Дъмбели

Дъмбел 10кг, гумиран

Дъмбел 10кг, гумиран

Гумиран Дъмбел 10 кг, подходящ за домашна употреба. Лесен за поддръжка, не уврежда пода, стел..

4990 лв.

Дъмбел MASTER 10 кг, комплект

Дъмбел MASTER 10 кг, комплект

дъмбелът е с хромиран лост с диаметър 30 мм. стоманените дискове са с тегло: 2 x 1,25 кг, 2 x 2,5 ..

7849 лв. 8262 лв.

Дъмбел Spartan 10кг, гумиран, професионален

Дъмбел Spartan 10кг, гумиран, професионален

Гумиран професионален дъмбел-SPARTAN 1x10кг Професионален дъмбел SPARTAN 10 кг с удобна ръкохватк..

11265 лв. 11858 лв.

Дъмбели Sportmax 2х17,5 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х17,5 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x17,5кг. Дъмбелите са от качествена стомана и кау..

27900 лв.

Дъмбели Sportmax 2х20 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х20 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x20кг. Дъмбелите са от качествена стомана и каучу..

31900 лв.

Дъмбели Sportmax 2х22,5 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х22,5 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x22,5кг. Дъмбелите са от качествена стомана и кау..

35900 лв.

Дъмбели Sportmax 2х25 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х25 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x25 кг. Дъмбелите са от качествена стомана и кауч..

39900 лв.

Дъмбели Sportmax 2х27,5 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х27,5 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x27,5 кг. Дъмбелите са от качествена стомана и ка..

43900 лв.

Дъмбели Sportmax 2х30 кг, гумирани, профи

Дъмбели Sportmax 2х30 кг, гумирани, профи

Професионални гумирани дъмбели комплект от 2x30 кг. Дъмбелите са от качествена стомана и кауч..

47900 лв.

Хексагонални гири Body-Solid комплект, гумирани, профи

Хексагонални гири Body-Solid комплект, гумирани, профи

Хексагонални гири за професионална употреба – за фитнес зали, спортни комплекси и хотели, притежаващ..

59200 лв.

Хексагонални гири Body-Solid сет 1-10 кг, гумирани със стойка, профи

Хексагонални гири Body-Solid сет 1-10 кг, гумирани със стойка, профи

Хексагонални гири за професионална употреба – за фитнес зали, спортни комплекси и хотели, притежаващ..

1 39000 лв.

Комплект дъмбели Body-solid от 10 до 35кг през 2,5кг

Комплект дъмбели Body-solid от 10 до 35кг през 2,5кг

Професионални гумирани дъмбели комплект от 10 до 35 кг (2 х 10 ; 2х12,5 ; 2х15; 2х17,5; 2х20; 2..

5 02900 лв.

Показва 1 до 12 от 12 (1 страници)

Дъмбели за Фитнес на мега Цени! Разгледайте богатия ни каталог и купете желаните дъмбели. Може да поръчате и онлайн и да ви доставим дъмбел или гира на преференциални цени. Със закупените от нас метални или гумирани дъмбели ще постигнете завидни резултати с безплатни тренировки в къщи. Моля разгледайте и останалите предлагани в сайта ни тежести, лостове и  фитнес уреди.
Дъмбели / Дъмпели за фитнес са задължителен компонент от всяка тренировка, независимо дали тя е в зала или в домашни условия. Този уред се отличава с изключителна практичност, тъй като е подходящ за начинаещи и напреднали. Благодарение на дисковете с различен размер и съответно различна тежест, те помагат за плавното увеличаване на силата и повишаване на издръжливостта. Включването на упражнение с дъмбел в тренировката помага за увеличаване на обиколката на ръцете, трениране на гърба и гърдите.

Видове дъмбели за фитнес

Моделите, които предлагаме в онлайн магазина на Спортен Склад БГ са изключително практични и лесни за употреба. Всички дъмбели разполагат с метална ръкохватка, а някои от тях са и гумирани за още по-добър захват дори с изпотени ръце. Моделите с дискове имат законтрящи шайби, които предпазват дисковете от изпадане и са с висока устойчивост на интензивно ползване. Предлагаме и модели с фиксирана гумирана тежест, гумирани дъмбели, гумени дъмбели, каучокови дъмбели, хексагонални дъмбели, циментов дъмбел. За фитнес маниаците предлагаме дъмбели в куфар. В него са разположени лостът, дисковете и законтрящите гайки.

Професионални комплект дъмбели

За професионално оборудване на фитнес зали имаме специално предложение – комплект дъмбели с различна тежест и от 2,5 до 50 кг. Моделът се отличава с устойчива стоманена дръжка, дискове от стомана и каучукова обвивка. Осигуряват висока издръжливост на ползване, комфорт при употреба и стабилност на захвата. Освен цялостни решения, предлагаме и аксесоари за поддържане на дъмбелите, например лост за дъмбел / дъмпел. Изделието е произведено от хромирана стомана, за да предложи устойчивост и качество, което да се докаже в годините.

Разглобяеми дъмбели 10кг, 15кг и 20кг

Раглобяеми дъмбелите са достъпен и ефективен начин за трениране на ръцете и определяне на индивидуалната степен на натоварване. Така се редуцира опасността от претоварване и травми.В Спортен склад БГ предлагаме на добри цени разглобяеми дъмбели 10 кг, дъмбели 15 кг, дъмбели 20 кг и много други. Богатият асортимент дъмбели, който ще намерите в нашия онлайн магазин ще задоволи всеки вкус и желание, защото качеството и разнообразието вървят ръка за ръка. 

Извършваме бърза доставка на дъбели за гр.София, Варна, Бъргас, Стара загора, Пловдив, Плевен и в всички населени места на теритрорията на страната. За доствки в чужбина, моля да се свържете с нас. 

Упражнения с дъмбели

1. Куклен клек

Как: Застанете с крака, поставени по-широко от ширината на раменете и дръжте един дъмбел с двете си ръце пред гърдите. Клекнете с него, след това се изправете. Повторете 10 пъти

Защо: Това упражнение с дъмбели е насочено специално към активиране на глутеуса, като същевременно подобрява мобилността на тазобедрената става и гръдния кош.“

2. Goblet Squat

Как: Преместете китките си, така че те да са изправени напред и да вдигнете тежестите към раменете, като леко подскачате като правите повдигането. Бавно изправете краката си, за да сте изправени. След това спуснете тежестите надолу до бедрото си, после преминете в положение на клек и да повторите.

Защо: Ако искате да изглеждате като олимпиец, трябва да тренирате като такъв. Включването на тези упражнения във вашите тренировки, ще изгради не само мускулна тъкан, но и ще изгради експлозивна сила. Тези упражнения също тренират глутеуса, тазобедрените стави, раменете и ръцете.

3. Разходка на фермера

Как: Просто вървете напред с два дъмбела в ръка, като правите кратки, бързи стъпки. Преминете разстоянието, колкото е възможно по-бързо.

4. Вдигане на дъмбели с наклон напред

Как: Наведете се с надолу, Дръжте гърба изправен, вдигнете двата дъмбела до гърдите си. Спуснете и повторете 10 пъти.

Защо: Обхваща най-вече гръбните мускули

 

5. Мъртва тяга с дъмбели

Как: Спуснете дъмбелите до върха на краката си, доколкото можете да стигнете, като държите кръста изправен, след което бавно се върнете в изходна позиция. Повторете 12 пъти. Не се претоварвайте в първите седмици,  за да не контузите гърба си. Ако дъмбелът ви е тежък, може да използвате по-леки гири

Защо: Изгражда задната част на бедрата, тренира кръста и гърба.
 

7. Тренировка с дъмбели на фитнес пейка

Как: Легнете върху плоска фитнес пейка, като държите два дъмбела над гърдите си с перпендикулярен хват на тялото. Избутайте нагоре, докато ръцете ви са прави, след това спуснете бавно надолу. Повторете 8-12 пъти. 

Защо: Перфектно упражнение за средната част на гърдите. За горна част на гърдите използвайте същото упражнение с пейка, която е повдигната с наклон 30 процента.