Бягащи пътеки

Масло за бягаща пътека. Силиконова смазка

Масло за бягаща пътека. Силиконова смазка

1 литър. Масло за смазване на лентата на бягаща пътека. Силиконова смазка за бягащи пътеки. Ед..

1499 лв.

Бягаща пътека MASTER F-04

Бягаща пътека MASTER F-04

Идеална алтернатива за тези, които търсят по-евтина бягаща пътека за дома. Предимства са компактният..

34999 лв.

Бягаща пътека Insportline Excel Run

Бягаща пътека Insportline Excel Run

Бягащата пътека Инспортлайн предлага не само бягане ,но и "Скандинавско ходене" с помощта на 2 специ..

46899 лв.

Бягаща пътека SPARTAN Magnetic 035

Бягаща пътека SPARTAN Magnetic 035

Механична бягаща пътека с 8 нива на натоварване, и товароносимост 120кг. Техническо описание: ..

47499 лв.

Бягаща пътека MASTER F-07, електрическа

Бягаща пътека MASTER F-07, електрическа

Мотор DC: до 1 к.с, 50 Hz. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да по..

55029 лв.

Бягаща пътека MASTER F-11

Бягаща пътека MASTER F-11

Двигател: 1,5 HP; 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 14 km / h Сгъваема конструкция Вградена..

93549 лв.

Електрическа бягаща пътека MASTER F-14, шоурум

Електрическа бягаща пътека MASTER F-14, шоурум

Бягащата пътека е като нова. Мотор: до 2,0 к.с. Скорост 1 - 12 км/ч . Наклон 0 - 12% автоматичен,..

1 07900 лв. 1 18600 лв.

Бягаща пътека Инспортлайн Neblin, за рехабилитация

Бягаща пътека Инспортлайн Neblin, за рехабилитация

Пътеката е специализирана за раздвижване и възстановителни цели. При ходене по пътеката за подпомага..

1 15900 лв.

Електрическа бягаща пътека MASTER F-14

Електрическа бягаща пътека MASTER F-14

Мотор: до 2,0 к.с. Скорост 1 - 12 км/ч . Наклон 0 - 12% автоматичен, регулира се електронно. Хара..

1 19019 лв.

Бягаща пътека MASTER F-10, черна

Бягаща пътека MASTER F-10, черна

Мотор DC: 1,5 HP, 230 V, 50Hz, скорост: 1 – 12 km/h. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто п..

1 19399 лв.

Бягаща пътека MASTER F-20

Бягаща пътека MASTER F-20

Мотор DC 5.0 HP макс, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 16 km / h. Наклон 0 - 16% автоматичен. Пътеката..

1 46449 лв.

Бягаща пътека MASTER F-15, черна

Бягаща пътека MASTER F-15, черна

Мотор DC: до 4,0 HP, 230 V, 50 Hz.  Скорост 1 - 16 km / h. Наклон 0 - 16% - електронно регулиру..

1 50339 лв.

Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална, шоурум

Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална, шоурум

Бягащата пътека е като нова. Мотор DC: до 6,0 HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 ..

1 61400 лв. 1 79400 лв.

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T40i

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T40i

 Пътеката включва сложен компютър с подсветка на LCD дисплея, мощност на двигателя 2.5 К.С. (ко..

1 67900 лв.

Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална

Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална

Мотор DC: до 6,0 HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 - 20% автоматична. Подходяща за ..

1 82959 лв.

Бягаща пътека  MASTER F-25

Бягаща пътека MASTER F-25

Mотор DC: до 4,5HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 - 20% елекроуправляем. Пътеката е..

1 91300 лв.

Бягаща пътека MASTER F-24

Бягаща пътека MASTER F-24

Motor DC: 2,5 HP; 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 - 20% автоматично регулируем. ..

2 14939 лв.

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T50i

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T50i

Професионална бягаща пътека  предназначена за фитнес центрове. Пътеката е оборудвана с LCD дисп..

2 16600 лв.

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T70i

Бягаща пътека Инспортлайн inCondi T70i

 Мощният 3 HP мотор може да развива до 20 км / ч. Функциите включват 24 предварително зададени ..

2 49900 лв.

Бягаща пътека Finnlo Technum IV

Бягаща пътека Finnlo Technum IV

Бягаща пътека със скорост от 0-18 км/ч и мотор до 3 к.с.  9 тренировъчни програми ..

2 69000 лв.

Бягаща пътека Sole F63, полупрофесионална

Бягаща пътека Sole F63, полупрофесионална

Мотор до 4,5 к.с. Продуктът е подходящ за всички потребители с тегло до 150 кг. Бягаща пов..

2 99000 лв.

Бягаща пътека Finnlo Alpine IV, полупрофи

Бягаща пътека Finnlo Alpine IV, полупрофи

Полупрофесионална бягаща пътека, подходяща за хотелски фитнес зали и за домашно ползване. М..

3 08000 лв.

Бягаща пътека Lifefitness 97Ti, професионална, употребявана

Бягаща пътека Lifefitness 97Ti, професионална, употребявана

Професионална бягаща пътека 97Ti, употребявана с максимална товароносимост 185кг и максималната скор..

3 59000 лв. 5 39000 лв.

Бягаща пътека Sole F65, полупрофесионална

Бягаща пътека Sole F65, полупрофесионална

Мотор 4,5 к.с. макс. Бягаща повърхност 52 х 153 см. Позволява на потребителите свободата да..

3 59000 лв.

Бягаща пътека Finnlo Endurance IV, полупрофесионална

Бягаща пътека Finnlo Endurance IV, полупрофесионална

Полупрофесионална пътека с мотор до 5 к.с и скорост до 22 км/ч. Компютър: пулс, време, разстоя..

3 66600 лв.

Бягаща пътека Spirit XT385

Бягаща пътека Spirit XT385

Мотор: макс 5к.с. Скорост: 0 - 18 км / ч Наклон: 15 нива електронно регулиране Сгъва..

3 79000 лв.

Бягаща пътека Sole F80, полу-професионална

Бягаща пътека Sole F80, полу-професионална

Мотор 5 к.с макс. Бягаща повърхност 56 х 152 см. Бягаща пътека подходяща за всеки спортуващ..

3 99000 лв.

Бягаща пътека Technogym Excite Run 700 TV, употребявана

Бягаща пътека Technogym Excite Run 700 TV, употребявана

Професионална бягаща пътека, употребявана от серията Excite на Technogym. Мощност на мотора..

3 99000 лв. 5 40000 лв.

Показва 1 до 28 от 43 (2 страници)

Бягаща пътека / пътечка за бягане e кралицата във фитнес залат, чийто предназначение е да подобри физическата активност на човека, който спортува на нея. Пътека за тичане може значително да подобри физическата издръжливост, помага за загубата на излишно тегло, изгаря излишните мазнини, укрепва сърцето и подобрява капацитета на белите дробове. Ние предлагаме голям избор от бягащи пътеки за домашна или професионална употреба. Тук ще откриете идеално съчетание от качество и цена на предлаганите бягащи пътеки. В сегашно време бягаща пътека се купува не само от професионални спортисти, но и от начинаещи и аматьори. Затова производителите вкарват и последните технологични разработки и в бягащи пътеки за домашна употреба, като: специални програми, следящи за скоростта и времето за изпълнение на упражненията, съобразяват се с изгаряне на определено количество калории, с пулса на трениращия и с изминаване на определено разстояние. Благодарение на тези възможности бягащи пътеки добиват все повече популярност по света като великолепни кардио фитнес уреди. Клиентите във фитнес залата често се оплакват, че с тренировка на бягаща пътека не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин и дори да използвате услугите на треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха? Клиентите във фитнес клуба често се оплакват, че с тренировките на бягащата пътечка не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин, като поддържате необходимата честота на сърдечни съкращения, и дори да използвате услугите на професионален треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха? Бавното ходене е главният виновник за ниско-фективните резултати от тренирането по бягащата  пътека. Има е мит за „пулса на топенето на мазнините”. Това нещо при хората, които искат да отслабват инетнзивно не съществува. „Пулсът за топенето на мазнините” е между 50-70 % от пределната честота на сърдечните съкращения и се използва от културистите, за да не изразходват мускулните влакна по време на аеробика. Повечето трениращи мислим, че един час „разходка” по  бягащата пътека много по-добре изгаря мазнините, отколкото усилената тренировка от 30 минути. Всъщност ходенето работи много ефективно, но само ако сте начинаещ. След месец редовни „разходки” изобщо не си струва да задържате вашия пулс в споменатата „зона за топене на мазнините”. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, т.е да започнете истинско бягане.

Как правилно да тренираме на бягаща пътечка?

Клиентите във фитнес клуба често се оплакват, че с тренировките на бягащата пътечка не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин, като поддържате необходимата честота на сърдечни съкращения, и дори да използвате услугите на професионален треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха?

„Аз се храня, значи бягам напразно”.

Първата причина за този неуспех може изобщо да не е свързана с тренировъчната програма, а по-скоро с неправилния режим на хранене. Вие сте наясно, че за да бъде една тренировка ефективна, трябва предварително да приемете достатъчно количество въглехидрати. Например, изяждате 1 каша един час преди да започнете тренировката. Силовите упражнения ви отнемат около 40 минути и веднага след тях започвате да бягате по пътеката. При това вие не сте се подложили на силови натоварвания с достатъчно голяма интензивност, за да изгорите енергията на въглехидратите. Така вие на бягащата пътечка „доизгаряте” останалите въглехидрати, и не стигате до изразходването на подкожните мазнини. Какъв е изводът? Ако вие за един ден съчетаете силови упражнения и бягане по пътеката, ще получите добър резултат, ако вашата порция каша не превишава 60 грама чисти въглехидрати. Това се равнява на 4 супени лъжици сварена каша или половин пакет сухи хлебчета. Трябва да хапнете 1 час преди силовата тренировка и самата тренировка да бъде с продължителност минимум 50 минути и да е достатъчно интензивна, за да се изпотите.

„Аз ходя много бавно”, „виновникът” за неефективните резултати от тренирането по бягащата пътечката е митът за „пулса на топенето на мазнините”. Запомнете, че такова нещо при хората, които отслабват не съществува. „Пулсът на топенето на мазнините” е между 50 и 70 % от пределната честота на сърдечните съкращения и се използва от бодибилдерите, за да не изразходват ценни мускулни влакна по време на аеробика. Често ние мислим, че 1 час „разходка” по бягащата пътечка много по-добре изгаря мазнините, отколкото усилената тренировка от 30 мин.

Всъщност ходенето работи много ефективно, но само ако сте начинаещ. Вече след 1 месец редовни „разходки” изобщо не си струва да задържате вашия пулс в прословутата „зона на топене на мазнините”. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, а това означава да започнете по-интензивно бягане. Купи качествена евтина бягаща пътека или професионална !

Как да пресметнем правилната за нас скорост на бягане и да си съставим програма за отслабване?

Най-големи резултати се постигат с индивидуално планираните тренировки. В този смисъл разработените стандартни програми за трениране по бягаща пътека са неефективни. Как тогава да си съставим сами програма? За целта ще ви бъде нужен пулсомер. бягаща пътека и 30 мин свободно време. Разкършете се с бързо ходене през първите 10 минути. След това преминете към бягане със скорост между 7 и 9 км/час по равен терен. По време на бягането постоянно измервайте вашия пулс и записвайте стойностите. След 5 минути бягане, забавете темпото, за да се успокои дишането и за да се забави честотата на сърдечните съкращения. Сега увеличете наклона на пътеката между 3 и 6 градуса и отново ходете 5 минути и запишете стойностите, после намалете темпото и спрете.

Направете равносметка на записаните стойности. Ако вашият пулс е с по-високи стойности по време на бягане, за вас ще бъде подходяща програма 1, и съответно, ако той е с по-високи стойности по време на ходене- програма 2. 1 път в седмицата е препоръчително да правите 1-2 спокойни тренировки и да си отпочивайте от силовите тренировки.

Тренировъчна програма за отслабване на бягаща пътека 1.

Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);

1 етап: изкачване на планина под наклон 3-6 градуса за 5 минути, със същата скорост, както при загряването;

2 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 2 минути;

3 етап: бягане с максималната за вас скорост за 1 минута;

Първи, втори и трети етап се повтарят последователно 3-4 пъти в зависимост от вашата подготовка. Ако не разполагате с много време, увеличавайте скоростта и ъгъла на наклона и повтаряйте етапите поне 2 пъти. След силови тренировки бягайте по пътеката на минимална скорост в продължение на 20-25 минути.

Тренировъчна програма за отслабване на бягаща пътека 2.

Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);

1 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 7 минути;

2 етап: изкачване на терен с наклон 2 градуса за 2 минути, след това увеличаваме наклона с още 2 градуса и ходим още 2 минути, и така редуваме, докато станат общо 10 минути. Аналогично за същото време и наклон правим и спускане надолу;

Първи и втори етап се повтарят последователно 2-4 пъти, по-напредналите могат да бягат под наклон, вместо да ходят. След силови тренировки, трябва да направите ходене под наклон 5-6 градуса в продължение на 20-25 минути.

Използвайте пулсомера постоянно. Щом почувствате, че пулсът ви започва да се понижава, докато тренирате, увеличавайте скоростта или ъгъла на наклона. Само по този начин можете да постигнете реални резултати в отслабването при трениране на бягащата пътека.