Бягащи пътеки
Бягаща пътека MASTER F-02
Механична бягаща пътела MASTER F-02. Маховик: 2кг Две нива на налкон. LCD дисплей показващ ско..
307.28 лв
Бягаща пътека MASTER F-03
Маховик: 3кг. Механична магнитна бягаща пътека. 8 нива на натоварване. Дисплей: LCD показващ с..
649.52 лв
Бягаща пътека SPARTAN Magnetic 035
Маховик: 5,5 кг. Механична магнитна бягаща пътека. Вградени сензори за отчитане на пулса в ръкох..
748.88 лв
Бягаща пътека MASTER F-07, електрическа
Мотор DC: до 1 к,с. Скорост 1-6 км/ч. Бягаща повърхност: 102 х 31,5 см. Пътеката е предна..
859.74 лв
Бягаща пътека MASTER-08
Електрическа бягаща пътека MASTER-08. Мотор DC: 1,5 HP Скорост: 0,8 - 12 км/ч Ръчен наклон: 1 ..
1015.22 лв
Бягаща пътека MASTER F-05
MASTER R05 е компактна електрическа бягаща пътека с дървени елементи. Мощност до: 1,25 к.с. Може..
1129.65 лв 1189.10 лв
Бягаща пътека MASTER F-11
Двигател: до 2 к,с. Скорост 1-14 км/ч. Бягаща повърхност: 125 х 42 см. Сгъваема конструкц..
1389.22 лв 1462.34 лв
Бягаща пътека MASTER F-13
Мотор: до 2 HP макс. Скорост: 0.8-16 км/ч. Ръчно регулиране на наклона: 3 позиции /0,3,5%/. Бя..
1641.74 лв
Бягаща пътека MASTER F-12
Мотор: до 2,5 HP макс. Скорост: 1-15 км/ч. Бягаща повърхност: 121 х 46 см. Програми: 12 Буто..
1658.30 лв
Бягаща пътека MASTER F-16
Подходяща за раздвижване и възстановяване. Безшумен мотор до: 2.00 HP Скорост: 0.3 – 8 км/ч Ав..
1737.88 лв
Бягаща пътека MASTER F-20
Мотор DC 5,0 HP макс, скорост 1-16 км/ч. Наклон 0-16%, автоматичен. Бягаща повърхност: 130..
1808.74 лв 1903.94 лв
Бягаща пътека Xterra TR2.0
Мотор 2 к.с. Скорост: 1- 16 км/ч . Наклон: 10 нива. LCD дисплей. Информация на дисплея: теку..
2350.00 лв
Бягаща пътека MASTER F22
Електрическа бягаща пътека MASTER F22 е с качествена изработка и модерен дизайн. Мотор до 3,0 кс. ..
2528.05 лв 2661.10 лв
Бягаща пътека MASTER F-38
Скорост 1-22 км/ч. Мотор DC: 4 HP макс. Автоматичен наклон: 20 позиции. Максимален наклон: 10 ..
2529.08 лв
Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална
Мотор DC: до 6,0 HP. Скорост 1-22 км/ч. Наклон: 0-20%, електронно регулируем. Бягаща повърхнос..
2873.16 лв
Бягаща пътека Body-Solid Endurance T50
Бягаща пътека Endurance T50. Подходяща е както за рехабилитация, така и за тренировка на хора..
2990.00 лв
Бягаща пътека Spirit XT185 New
Мотор: макс 3 к,с. Скорост: 0.8 - 16 км/ч . Наклон: 10 нива. 7.5 ‘’ LCD дисплей. Информация ..
3090.00 лв
Бягаща пътека Walkdesk WTB500
Мотор с мощност 3,0 к,с,/3200 об/мин DC. Скорост 0,8-4 км/ч Бягаща повърхност: 51 x 123 cм Бу..
3289.00 лв
Бягаща пътека Sole F63 New, полупрофесионална
Мотор 3 к,с. 15 нива на наклон. Бягащата повърхност: 51 x 152.5 см. Скорост до 20 км/ч. ..
3590.00 лв
Бягаща пътека Hammer Race Runner 2200i
Мотор до 6,5 к,с. Скорост 0,8-22 км/ч. Наклон 0-15 %, автоматично регулируем. LCD дисплей със ..
3859.00 лв
Бягаща пътека Walkdes WTD600
Мотор с мощност 3,0 к,с,/4000 об/мин DC. Скорост 0,8-4 км/ч Бягаща повърхност 51 x 123 cм Бут..
3949.00 лв
Бягаща пътека Sole F65 New, полупрофесионална
Мотор макс 3,25 к,с. Скорост: 1 – 20 км/ч. Наклон: 15 нива. Възможност за сгъване. Бягаща по..
3990.00 лв
Бягаща пътека Lifefitness 97Ti, професионална, употребявана
Професионална бягаща пътека 97Ti, употребявана Скорост до 22км/ч. Мощността на двигат..
3990.00 лв
Бягаща пътека Finnlo Alpine BT, полупрофи
Мотор до 5 к,с. Наклон 0-15 %, електронно регулируем. Скорост 1-20 км/ч. Бягаща повърхност 140..
4159.00 лв
Бягаща пътека Technogym Excite Run 700 TV, употребявана
Професионална бягаща пътека. Употребяван уред. Мощност на мотора: до 8.0 HP Скорост 0.8-25 км/..
4490.00 лв
Бягаща пътека Technogym Excite Run 500, употребявана
Професионална бягаща пътека, употребявана. Мощност на мотора: до 8.0 HP Скорост 0.8-20 км/ч. Б..
4550.00 лв
Бягаща пътека Spirit XT385, полупрофесионална
Мотор до 5 к,с. Бягаща повърхност 56 x 152.5 см. 15 нива на наклон с електронно регулиране. Ск..
4590.00 лв
Бягаща пътека Sole F80 NEW, полу-професионална
Мотор: 3,5 к,с. Мощен и тих мотор. Скорост: 1-20 км/ч Наклон: 15 нива, регулира се електронно...
4790.00 лв
Бягаща пътека Technogym Excite Run 700, употребявана
Професионална употребявана бягаща пътека. Мощност на мотора: до 8.0 HP Скорост 0.8-25 км/ч. На..
4950.00 лв
Бягаща пътека Spirit XT685, полу-професионална
Полу-професионална бягаща пътека с мотор до 5,5 к,с. Бягаща повърхност 153 х 56 см. Скорост до 1..
4990.00 лв
Бягаща пътека Technogym Jog, употребявана
Професионална употребявана пътека. Мощността на мотора е 6.0 HP. Скоростта и е 0.4-18 км/ч. На..
4990.00 лв
Бягаща пътека XTERRA TRX5500
Електрическа бягаща пътека XTERRA TRX5500 подходяща за домашна употреба. Мотор АC: 3,25 HP ..
5284.48 лв
Бягаща пътека Sole F85 New, полу-професионална
Мотор 4 к.с. Бягаща повърхност 56 x 152 cм, Наклон до 15 градуса, автоматичен. Скорост до..
5390.00 лв
Бягаща пътека Technogym Excite Run Visio/Web 700, употребявана
Бягащата пътека Run 700 с VISIO/WEB конзола, употребявана. Мотор макс. 8 HP. Наклон 0-15 %..
5990.00 лв
Бягаща пътека Technogym Excite Run 900 TV, употребявана
Употребявана бягащата пътека Run Excite 900 TV. Мощност на мотора макс. 8 к.с. Вграден LCD диспл..
6500.00 лв
Бягаща пътека MASTER FC100, професионална
Мотор AC: до 7 к,с, корост 1-20 км/ч, наклон: 0 - 15% автоматично регулируем. Бягаща повърхност: 1..
7136.44 лв
Бягаща пътека Finnlo Laufband Performance
Мотор: до 9 к,с. Скорост: 0,8-22 км/ч. Бягаща повърхност: 152 х 52 см. Наклон 0-15 %, автомати..
7779.00 лв
Бягаща пътека Sole TT8 New, професионална
Професионална пътека с мотор до 6 к,с. Бягаща повърхност 56 x 152 cм. Скорост до 20 км/ч. ..
7909.00 лв
Бягаща пътека Spirit Fitness CT800, професионална
Супер висок клас пътека с мощност до 8 к,с. Двигателят има два вентилатора, които го предпазват от..
7990.00 лв
Бягаща пътека Spirit CTM800
Мощност на двигателя: 5 к,с. Подходяща както за рехабилитация, така и за тренировка на хора от вс..
8190.00 лв
Бягаща пътека Spirit Fitness CT850, професионална
Мотор макс 4 к.с. Удобен държач за таблети, стойка за четене, подходящ държач за бутилка за вода, ..
8790.00 лв
Бягаща пътека Body-Solid Endurance T100A, профи
Професионална бягаща пътека с мотор: до 8,4 к,с. Наклон до 15%, електронно регулиране. Ско..
8990.00 лв
Бягаща пътека Evocardio Air Runner
Механична бягаща пътека, задвижвана единствено от краката на потребителя. Няма нужда да чакате дос..
9190.00 лв
Бягаща пътека Finnlo Maximum TR 8000
Мотор до 10 к,с. Скорост 0,8-22 км/ч. Наклон 0-15 %, автоматично регулируем. Голям LED дисплей..
10979.00 лв
Масло за бягаща пътека | Силиконова смазка
1 литър масло за смазване на лентата на бягаща пътека. Силиконова смазка за бягащи пътеки. Един ..
14.99 лв
Масло за бягащи пътеки MASTER Xiameter, 50ml
Всяка бягаща пътека се смазва в зависимост от нейната употреба, за да не се повреди бягащата лента, ..
20.54 лв 21.62 лв
За категорията
Спортен склад БГ предлагаме голям избор от бягащи пътеки за домашна или професионална употреба. Тук ще откриете идеално съчетание от качество и цена на вашата бягаща пътека.
Бягаща пътека e кралицата сред фитнес уредите, чийто предназначение е да подобри физическата активност и стопи излишните мазнини на спортуващия. Тренировката на бягаща пътека може значително да подобри физическата издръжливост, помага за загубата на излишно тегло, изгаря излишните мазнини, укрепва сърцето и подобрява капацитета на белите дробове. В сегашно време бягаща пътека се купува не само от професионални спортисти, но и от начинаещи и аматьори.
Добрите производители вкарват последните технологични разработки и в бягащи пътеки за домашна употреба, като: специални програми, следящи за скоростта и времето за изпълнение на упражненията, съобразяват се с изгаряне на определено количество калории, с пулса на трениращия и с изминаване на определено разстояние. Благодарение на тези възможности бягащи пътеки добиват все повече популярност по света като великолепни кардио фитнес уреди.
Как правилно да тренираме на бягаща пътека
Клиентите във фитнес клуба често се оплакват, че с тренировките на бягаща пътека не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да тренирате в продължение на 30 мин, като поддържате висока честота на сърдечни съкращения, и дори да използвате услугите на професионален треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха? Бавното ходене в повечето случаи е главният виновник за ниско-ефективните резултати от тренировката на бягаща пътека.
Повечето трениращи мислят, че един час „разходка” по бягаща пътечка много по-добре изгаря мазнините, отколкото усилената тренировка от 30 минути. Всъщност ходенето работи много ефективно, но само ако успеете да вдигнете достатъчно високо пулса си над 125 удара в минута по време на тренировката на бягаща пътека, а това в повечето случаи е трудно да се постигне само с ходене. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории отколото сте консумирали, т.е да започнете истинско бягане.
Друга причина за неуспех може изобщо да не е свързана с тренировъчната програма, а по-скоро с неправилния режим на хранене. Вие сте наясно, че за да бъде една силова тренировка ефективна, трябва предварително да приемете достатъчно количество въглехидрати. Силовите упражнения ви отнемат около 40 минути и веднага след тях започвате тренировката на бягаща пътека. При това вие не сте се подложили на силови натоварвания с достатъчно голяма интензивност, за да изгорите енергията на въглехидратите. Така вие на бягащата пътечка „доизгаряте” останалите въглехидрати, и в много случаи не стигате до изразходването на подкожните мазнини.
Какъв е изводът? Ако вие за един ден съчетаете силови упражнения и бягане на пътека, ще получите добър резултат, ако вашата хранителна порция не превишава количеството въглехидрати, които ще изгорите за цялата тренировка. Трябва да хапнете 1 час преди силовата тренировка и самата тренировка да бъде с продължителност минимум 50 минути и да е достатъчно интензивна, за да се изпотите.
Коя е правилната скорост при тренировка на пътека за бягане
Най-големи резултати се постигат с индивидуално планираните тренировки. В този смисъл разработените стандартни програми за трениране на пътека за бягане са в повечето случаи неефективни. Как тогава да си съставим сами програма? За целта ще ви бъде нужен пулсомер, пътека за бягане и 30 мин свободно време. Разкършете се с бързо ходене на пътека за бягане през първите 10 минути. След това преминете към бягане със скорост между 7 и 9 км/час по равен терен. По време на бягането постоянно измервайте вашия пулс и записвайте стойностите. След 5 минути бягане, забавете темпото, за да се успокои дишането и за да се забави честотата на сърдечните съкращения. Сега увеличете наклона на пътеката за бягане между 3 и 6 градуса и отново ходете 5 минути и запишете стойностите, после намалете темпото и спрете.
Направете равносметка на записаните стойности. Ако вашият пулс е с по-високи стойности по време на тренировката на пътеката за бягане, за вас ще бъде подходяща програма 1, и съответно, ако той е с по-високи стойности по време на ходене- програма 2. 1 път в седмицата е препоръчително да правите 1-2 спокойни тренировки и да си отпочивайте от силовите тренировки.
1-ва примерна тренировъчна програма за отслабване на бягаща пътека:
Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);
1 етап: изкачване на планина под наклон 3-6 градуса за 5 минути (със скорост 4-6 км/час);
2 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 2 минути;
3 етап: бягане с максималната за вас скорост за 1-2 минути;
Първи, втори и трети етап се повтарят последователно 3-4 пъти в зависимост от вашата подготовка. Ако не разполагате с много време, увеличавайте скоростта и ъгъла на наклона и повтаряйте етапите поне 2 пъти. След силови тренировки бягайте по пътеката на оптимална скорост в продължение на 20-25 минути.
2-ра примерна тренировъчна програма за отслабване на пътека за бягане:
Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);
1 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 7 минути;
2 етап: изкачване на терен с наклон 2 градуса за 2 минути, след това увеличаваме наклона с още 2 градуса и ходим още 2 минути, и така редуваме, докато станат общо 10 минути.
Първи и втори етап се повтарят последователно 2-4 пъти, по-напредналите могат да бягат под наклон, вместо да ходят. След силови тренировки, трябва да направите ходене под наклон 5-6 градуса в продължение на 20-25 минути.
Използвайте пулсомера постоянно. Щом почувствате, че пулсът ви започва да се понижава, докато тренирате, увеличавайте скоростта или ъгъла на наклона на бягащата пътека. Само по този начин можете да постигнете реални резултати в отслабването при трениране на бягащата пътека.