Гумена лента-експандер inSPORTline Hangy 13 мм

• Висока степен на еластичност на лентата.
• Възможна комбинация на повече намотавания или възли с цел скъсяване.
• Подходяща за тренировка у дома или в салона
• Компактна
• Съпротивление - 8 - 24 кг
• Ширина - 1,5 см
• Дължина - 102 см
• Тегло - 106 гр

 

• Обща кондиция
• Разтягане (стречинг)
• Безопасно увеличаване интензивността на тренировката без добавяне на допълнителна тежест към лоста
• Рехабилитация
• Подпомага увеличаването на диапазона на движение
• Повишава ефективността на вертикалните скокове
• Повишава скоростта
• Повишава бързината на крака
• Повишава сърдечносъдовия капацитет
• Повишава ловкостта и пъргавината
• Повишава гъвкавостта
• Щади тялото от травми, контузии и навяхвания

 

• Подскоци
• Подпомагане при набирания
• Подпомагане при лицеви опори
• Подпомагане при загребвания
• Съпротивление при бенч преси
• Военни преси
• И много други упражнения
• Най-подходящите размери зависят от силата на трениращия
• Препоръчва се трениращият да избере ленти с три нива на устойчивост за да покрие по-голям обхват от упражнения, например, силата ни е много по голяма при клековете, в сравнение с тренировките за бицепс или военните преси
• Ако желаете да използвате лентите за упражнения с лост при клекове, лежанка, военни преси или мъртва тяга, лентите трябва да са чифт с еднакво натоварване
• Натоварването със съпротивление не съответства на натоварването с лост или дъмбели, поради поради по-големия стрес, т.е. тренировката с лента с 20 кг. опън, е по-трудна от тренировка с 20 кг. лост, или машина

 

Тренировки с по-слаба лента:

• Плиометрични упражнения (различни подскоци - на височина, на дължина, върху и от кутия, отскачащи движения и др.)
• Функционално укрепване на горната част на тялото
• Бързи упражнения за горната част на тялото при MMA бойци
• Рехабилитация
• Динамични, стабилизиращи упражнения
• Разтягане с глезен
• За активно възстановяване след тренировка
• Бързи тренировки и упражнения за бързина на краката

 

Тренировки със средна лента:

• Бързи клекове и тренировка с функционални подскоци
• Функционално укрепване на горната част на тялото
• Динамични тренировки за гъвкавост
• Реактивна тежест при тренировки
• Тренировки с динамични движения

 

Тренировки със силна лента:

• Повдигания на щанга за напреднали
• Разтягане за напреднали
• Тренировки със съпротивление при бягане
• Укрепване на долната част на тялото за сериозно укрепване на глезените
• Тренировка на коремните мускули и подпомагане при повдигания
• Функционални, тежки тренировки за горната част на тяло
• Вдигане на тежести
• Като добавка към лег пресите, или други упражнения с машини

Виж повече Виж по-малко