Вашата количка за пазаруване е празна!
Енергиен гел AMIX SLOW Palatinose™ Gel съдържа престижната патентована съставка Palatinose. Харак..
1.02€ (2.00лв)
Най-ниско съпротивление за леки тренировки. Тип: fitness loop ластик. Подходящ за стречинг, аеро..
1.05€ (2.05лв)
Регулируемо въже за скачане 2,5 м. Леко и безопасно. Дължина с дръжките: 2,5 м. Дължина на дръ..
1.07€ (2.1лв)
Енергиен гел AMIX Performance Rock's FREE е комбинация от въглехидрати и витамини за моментално увел..
1.18€ (2.3лв)
Изотонична напитка BIOTECH USA помага за възстановяването на енергията и хранителните вещества, загу..
Средно съпротивление за по-разнообразни тренировки. Цвят: червен. Обиколка: 600 мм. Ширина: 50..
1.25€ (2.45лв)
Аминокиселина AMIX BCAA 3000 Shot е в течна форма, подходяща за преди или след физическо натоварване..
1.28€ (2.5лв)
Карнитин AMIX CarniShot 3000 е комплексна активна формула, която подпомага фокуса и енергията и ти п..
Ластична лента за аеробика с леко съпротивление. Подходяща за пилатес, йога и аеробика. Подходящ..
1.46€ (2.85лв)
Аминокиселина AMIX CellUP Shot е уникална супер концентрирана формула, специално създадена за прием ..
1.64€ (3.2лв)
Аминокиселина BIOTECH USA Liquid Amino 25ml е уникална течна формула с богат аминокиселинен комплекс..
Регулируемо въже за скачане 3 метра. Въже с метална става. Дължината на въжето може да се промен..
Ластик за тренировка и фитнес с компактен размер. Размер: 120 x 12 x 0,03 см. Подходящ за разтяг..
1.70€ (3.32лв)
Масажна топка с бодлички, лилава. Чрез притискане към тялото масажира в дълбочина. Подходяща за ..
Плътна масажна топка за дълбок натиск. Подходяща за самомасаж и масажни процедури. Масажира в дъ..
Плътна масажна топка за дълбок натиск. Подходяща за ползване от масажисти и за самомасаж. Чрез п..
Масажна топка с бодлички за дълбок натиск. Подходяща за ползване от масажисти и за самомасаж. Чр..
Леко въже за скачане за деца и младежи. Подходящо за училища, спортни клубове и домашна употреба. ..
1.78€ (3.48лв)
Разфасовки: 25 мл. BioTech USA L-carnitine 3000 е първокласен течен фет бърнър, който подпомага..
1.84€ (3.6лв)
Подходящ за пилатес, йога и аеробика. Използва се за упражнения за различни мускулни групи. Дебе..
1.88€ (3.68лв)
Компактна топка за гимнастика и рехабилитация. Диаметър: 26 см. /в ненапомпано състояние/. Цвят:..
Подходяща за тренировка и рехабилитация. Диаметър: 26 см. /в ненапомпано състояние/. Цвят: син. ..
Подходящо за училища, спортни клубове и домашна употреба. Помага за подобряване на координацията, ..
Суроватъчен протеин BIOTECH USA Iso Whey ZERO е с високо съдържание на белтъчини в доза. Св..
1.91€ (3.74лв) 2.80€ (5.48лв)
Ластична лента със средно съпротивление. Подходяща за пилатес, фитнес, йога, аеробика, рехабилитац..
1.99€ (3.89лв)
Протеинов бар AMIX TIGGER® Zero bar е висококачествен и много вкусен с 27% съдържание на протеин. ..
1.99€ (3.9лв)
Въже за скачане с брояч. Регулируема дължина на въжето. Дължина на въжето: 3 м. Обща дължина с..
2.04€ (3.99лв)
Разфасовки: 0,026 г, Amix CellEx Unlimited e страхотна предтренировъчна добавка. За увел..
2.05€ (4.00лв)
Протеинов бар SCITEC Choco Pro Bar е изключително вкусен, който успешно засища глада, където и да се..
Ефективно въже за кардио и координация. Подходящо за училища, спортни зали и тренировки у дома. ..
2.09€ (4.09лв)
Гумен експандер за упражнения за горни и долни крайници. Изработен от еластични въжета. Меки, не..
Спортна креда за сигурен захват и сухи ръце. Подходящ за фитнес, катерене, бодибилдинг, гимнастика..
Универсална топка за гимнастика и рехабилитация. Подходяща за корекция на стойката и мускулна акти..
Високо съпротивление за по-осезаемо натоварване. Изработен от ултра устойчива латексна гума. Под..
Протеинов бар AMIX ZeroHerо е богат на фибри и е изключително вкусен. Подпомага мускулния растеж. ..
2.15€ (4.2лв)
Ластична лента с голямо съпротивление. Дебелина: 0,5 мм. Ширина: 120 мм. Дължина: 1200 мм. П..
2.30€ (4.5лв)
Надуваема топка за йога, пилатес, аеробика и гимнастика. Подпомага правилното позициониране на тял..
Ефективно въже за кардио и координация. Подходящо за гимнастика, фитнес, кросфит и поддържане на д..
Протеинов бар BIOTECH USA Vegan Protein Bar е вкусен и полезен, специално създаден за хора на Веган ..
2.40€ (4.7лв)
Amix-Exclusive Protein Bar притежава изключителни вкусови качества създаден за спортуващите. 10 ст..
2.43€ (4.75лв)
Масажна топка за точков масаж. Подходяща за стимулиране на кръвообращението. С повърхност с бодл..
2.51€ (4.92лв)
Протеинов бар BIOTECH USA Zero Bar е с високо съдържание на протеин, без захар, лактоза, глутен или ..
2.56€ (5.00лв)
Топка за сила 5.3 см с високо съпротивление. Подходяща за възстановяване от нараняване или слабост..
2.56€ (5.01лв)
Топка за сила подходяща за възстановяване от нараняване или слабост в ръцете и пръстите, както и за ..
Топка за сила 5.3 см с ниско съпротивление. Подходяща за възстановяване от нараняване или слабост ..
Лек йога блок или тухла за опора, баланс и разтягане. Подходящ за йога, стречинг и пилатес. Мате..
2.90€ (5.67лв)
Лек йога блок за опора, баланс и разтягане. Подходящ за йога, стречинг и пилатес. Материал: EVA...
Въже за скачане с дължина 2.8 м. Подходящо за гимнастика, фитнес и обща физическа активност. Дъл..
2.94€ (5.75лв)
Лека, антиалергична основа за тейпиране. Размери: ширина 7 см, дължина 27 м. Материал: 100% поли..
Протеинов бар DYMATIZE Super Mass Gainer Bar е отличен за всички спортисти, които са в етапа на пока..
3.07€ (6.00лв)
Ръкохватка за упражнения на мускулите на предмишницата. Ергономични дръжки с дължина 9 см. Разст..
3.15€ (6.16лв)
Винилова гира 1 кг. Подходяща за аеробика, гимнастика и обща физическа активност. Тегло: 1 кг. ..
3.30€ (6.45лв)
Витамин HAYA LABS Liquid Vitamin D-3 400 IU е в удобна течна форма, за бързо усвояване от организма ..
3.32€ (6.49лв)
Метално бързо въже с регулируема дължина. Подходящо за загряване и основна тренировка. Дължина: ..
3.50€ (6.85лв)
Фитнес диск 2,5 кг. Диаметър на отвора: Ф30. Подходящ за лостове с диаметър от 28 до 30 мм. Де..
Гумен експандер за укрепване на мускулите на горните и долните крайници. Изработен от еластични въ..
3.53€ (6.9лв)
Помощно средство за изпълнение на по-специфични йога пози. Дължина: 183 см. Ширина: 3.8 см. Из..
3.55€ (6.94лв)
Постелка за упражнения и туризъм 90 х 50 см. Размер: 90 х 50 х 0,8 см. Подходяща за упражнения, ..
Винилова пудовка 2 кг. Подходяща за силови упражнения, аеробика и обща физическа активност. Тегл..
Фитнес уредите се избират най-добре по реални параметри – стабилност, геометрия на движението и натоварване, което конструкцията може да понесе. Най-честата грешка е да се гледа само външният вид или списъкът с функции. Уредът трябва да пасва на ръста, теглото и пространството у дома, иначе тренировката бързо става неудобна или нестабилна.
В тази група фитнес уреди влизат както кардио уреди за издръжливост, така и силови уреди за тренировки със съпротивление. Подходът към избора им е различен – при кардиото водещи са плавността и геометрията на движението, а при силовите уреди най-важни са стабилността и товароносимостта.
КОНСТРУКЦИЯ И ТОВАРОНОСИМОСТ НА ФИТНЕС ОБОРУДВАНЕТО Максималното тегло на ползвателя е ориентир за здравината на рамата, но не е добре уредът за фитнес да се използва на лимита си. По-сигурно правило е да има поне 20–30 кг запас над реалното тегло на трениращия. Това означава по-малко усукване на конструкцията, по-тиха работа и по-дълъг живот на лагерите и механизмите.
ГЕОМЕТРИЯ НА ДВИЖЕНИЕТО СПОРЕД РЪСТА Различните фитнес уреди имат параметри, които влияят директно върху комфорта на движение. При кростренажорите например дължината на крачката определя дали движението ще бъде естествено или ще изглежда „накъсано“. По-високите хора се чувстват значително по-комфортно при по-дълга елиптична стъпка.
КАРДИО УРЕДИ: ПАРАМЕТРИ, КОИТО СЕ УСЕЩАТ В ТРЕНИРОВКАТА При бягащите пътеки по-важни от максималната скорост са мощността на мотора и размерът на беговата площ. Реалната постоянна мощност определя колко плавно работи уредът при продължително бягане, а по-дългата и широка писта дава сигурност при по-бърза крачка.
При велоергометрите и спининг байковете основният фактор за комфорт е възможността за регулиране на седалката и кормилото. Правилната позиция намалява натоварването върху коленете и кръста, а по-тежкият маховик създава по-плавно въртене.
СИЛОВИ УРЕДИ И СТАБИЛНОСТ При лежанки, стойки и фитнес станции конструкцията и фиксиращите механизми са решаващи за безопасността. Широката база и стабилните заключвания на реглажите предотвратяват клатене при упражнения с тежести. Ако планираш тренировки със щанга, добре е още в началото да се избере стандарт за дискове – Ф30 или олимпийски Ф50.
Когато сравняваш различни фитнес уреди по цена, разликата често идва от качеството на рамата, лагерите и механиката, а не само от броя функции.
МЯСТО И СТАБИЛНОСТ НА ПОДА Освен размера на уреда трябва да се предвиди пространство за качване, слизане и движение около него. Подложките за фитнес оборудване не са само защита за пода – те намаляват вибрациите, стабилизират уреда и правят тренировката по-тиха, което е особено важно в апартамент.
За отслабване и издръжливост се търсят предимно кардио уреди, а за оформяне на мускулатура и силови тренировки – тежести, лежанки и комбинирани уреди. Когато избираш, гледай не само цената, а и реалната си цел, честотата на тренировки и наличното място.
По-компактни решения са дъмбели, ластици, въжета за скачане, лостове за набиране и част от по-малките лежанки. Ако мястото е ограничено, често е по-добре да се започне с няколко практични уреда вместо с един голям.
Да, домашният фитнес дава удобство, спестява време и улеснява постоянството в тренировките. Дори с правилно подбрани няколко фитнес уреда може да се постигне много добра и разнообразна програма у дома.
Най-подходящите фитнес уреди за дома зависят от целта – за кардио често се избират бягащи пътеки, велоергометри и кростренажори, а за силови тренировки лежанки, дъмбели и комбинирани уреди. Най-добрият избор е този, който ще използваш редовно и който пасва на пространството у дома.