Други принадлежности за фитнес и спорт

Точно при фитнес принадлежности се крие разликата между „някаква тренировка“ и наистина добре подредено натоварване. Това са онези дребни, но решаващи детайли, които дават по-сигурна опора при разтягане, по-стабилен хват при дърпащи упражнения, повече контрол при баланс и по-ясно дозиране на съпротивлението. Тук са събрани изключително практични аксесоари, които нямат категория във фитнес аксесоари, като йога блокове, колани за йога и пилатес, чорапи за йога с отворени пръсти, надуваеми подложки тип босу за баланс, степ платформи с регулируема височина, въжета за трицепс за скрипец, жилетки с тежести, парашути за бягане, дискове за въртене на талия, уреди тип „пеперуда“, спортна креда и ръкохватки за сила на хвата.

ИЗБОР СПОРЕД РЕАЛНАТА ЗАДАЧА

Първо реши какво точно искаш да подобриш. За мобилност, разтягане и по-правилно изпълнение на йога позиции най-полезни са блокчето и коланът. По-твърдият EVA блок дава стабилна опора, без да потъва, а по-дебелият вариант е по-удобен при по-ограничена подвижност. Коланът за йога и пилатес помага за контролирано разтягане на задно бедро, рамо и глезен, без излишно дърпане в ставата. При надуваемата баланс подложка гледай диаметър, релеф и най-вече стабилно гумирано дъно, което не се пързаля върху плочки или ламинат.

СЪПРОТИВЛЕНИЕ, СТАБИЛНОСТ И КОНТРОЛ

Парашутът за бягане има смисъл само ако коланът стои плътно и не се усуква при ускорение. При жилетката с тежести търси равномерно разпределение на тежестта и сигурно пристягане, за да не подскача по тялото при лицеви опори, набирания или спринтове. При степ платформата винаги гледай широка база, противохлъзгаща повърхност и сигурно фиксиране на нивата. Въжето за трицепс трябва да има здраво метално ухо и плътно въже без разнищване в зоната на захващане.

Магнезият на прах или течната креда са полезни, когато искаш сухи длани при тежко дърпане, набиране или мъртва тяга. Ръкохватките за китки и хват трябва да се избират по реална твърдост, а не по идеята „колкото по-тежко, толкова по-добре“. Дискът за въртене на талията и уредът тип „пеперуда“ са подходящи за домашни серии, но само ако материалите не се хлъзгат и движението е плавно.