Вашата количка за пазаруване е празна!
1 кг гиричка, подходяща е за гимнастика, аеробика, тренировки по бокс, фитнес и др. Гарантирано на..
3.30€ (6.45лв)
Подходяща е за гимнастика, аеробика, тренировки по бокс, фитнес и др. Гарантирано най-високо качес..
6.60€ (12.91лв)
3 кг гиричка, подходяща е за гимнастика, аеробика, тренировки по бокс, фитнес и др. Гарантирано на..
9.99€ (19.54лв)
Хексагонална гира 2.5кг от Здрава монолитна конструкция. Фиксирана тежест във формата на шест..
12.90€ (25.23лв)
4 кг гиричка, подходяща е за гимнастика, аеробика, тренировки по бокс, фитнес и др. Гарантиран..
13.50€ (26.4лв)
5 кг гиричка, подходяща е за гимнастика, аеробика, тренировки по бокс, фитнес и др. Гарантирано на..
16.30€ (31.88лв)
Хексагонална гира 12.5кг от Здрава монолитна конструкция. Фиксирана тежест във формата на шес..
53.00€ (103.66лв)
Хексагонален дъмбел 15 кг с гумирано покритие. Здрава монолитна конструкция. Фиксирана тежест въ..
64.00€ (125.17лв)
Хексагонална гира 20кг от Здрава монолитна конструкция. Фиксирана тежест във формата на шесто..
84.90€ (166.05лв)
Комплект хромирани гири. Включва 2 броя гири по 2 кг. Материал: метал ..
32.00€ (62.59лв) 35.56€ (69.54лв)
Гири MASTER 2x1,5кг, винилови. Идеални за аеробика и упражнения. Материал: винил Тегло: 2 x 1,..
14.64€ (28.63лв)
Комплект хромирани гири. Включва 2 броя гири по 1 кг. Материал: метал ..
22.80€ (44.58лв)
Чифт гири 2 x 2,5кг - винилови. Идеален за аеробика и упражнения. Материал: винил. Тегло..
25.10€ (49.09лв)
Хромирани гири 3 кг, комплект. Комплектът включва 2 броя гири по 3 кг. Тегло на всяка гира: 3 кг..
54.38€ (106.36лв)
Хексагонални гири 2 x 6 кг с гумирано покритие. Комплектът включва 2 гири по 6 кг. Подходящи за ..
60.79€ (118.9лв)
Хексагонални гири 2 x 7 кг с гумирано покритие. Комплектът включва 2 гири по 7 кг. Подходящи за ..
71.02€ (138.9лв)
Комплект хромирани гири 2 x 4 кг. Включва 2 броя гири по 4 кг. Общо тегло: 8 кг. Материал: мет..
79.48€ (155.44лв)
Професионални хексагонални гири 2 x 8 кг. Комплектът включва 2 броя гири по 8 кг. Общо тегло: 16..
81.24€ (158.9лв)
Комплект хромирани гири 2 x 5 кг. Включва 2 броя гири по 5 кг. Общо тегло: 10 кг. Материал: ме..
104.58€ (204.53лв)
Комплект 2 х 22,5 кг за сериозни силови тренировки. Професионални хексагонални гири. Комплект: 2..
227.98€ (445.9лв)
Комплект хексагонални гири 2 x 25 кг. Подходящи за професионална употреба. Здрава монолитна конс..
253.04€ (494.9лв)
Хексагонални гири Body-Solid 2x27,5кг за професионална употреба. Здрава монолитна конструкция. Е..
278.60€ (544.9лв)
Комплект професионални хексагонални гири 2 x 32,5 кг. Цената е за 2 броя x 32,5 кг. Подходящи за..
329.22€ (643.9лв)
Гирите са един от най-практичните фитнес аксесоари за домашни тренировки, защото позволяват упражнения за тонус, аеробика, пилатес и лека силова подготовка без нужда от голямо пространство. За разлика от масивните дъмбели за тежки силови тренировки, гирите обикновено са с по-малко тегло и защитно покритие, което ги прави удобни за използване върху домашни настилки. Най-често се използват в диапазон от 0.5 до 5 кг, където контролът на движението и удобният захват са по-важни от максималната тежест.
При избора на гири е добре да се обърне внимание на материала на покритието, формата и удобството на дръжката. Именно тези детайли определят колко стабилно ще стои гиричката в ръката и дали ще бъде безопасна за пода в домашна среда.
НЕОПРЕНОВИ ГИРИ Неопреновите гири са сред най-популярните варианти за домашни тренировки. Мекото и леко грапаво покритие осигурява стабилен захват и намалява риска от изплъзване при изпотени ръце. Освен това неопренът омекотява контакта с пода и намалява шума при поставяне.
ВИНИЛОВИ ГИРИ Виниловите гири имат гладко пластмасово покритие, което се почиства лесно и е устойчиво на влага. Затова често се използват в групови тренировки, фитнес студиа и зали, където оборудването се използва от много хора.
МЕТАЛНИ ГИРИ Класическите метални гири са изключително здрави и устойчиви във времето. Те обаче нямат защитно покритие, затова трябва да се използват върху подходяща настилка, за да не се повреди подът при изпускане.
ХЕКСАГОНАЛНИ ГИРИ Хексагоналните гири се използват както в професионални фитнес зали, така и в домашни тренировъчни пространства. Шестоъгълната форма предотвратява търкалянето по пода, а гуменото или PVC покритие предпазва настилката. Тези гири се срещат в значително по-широк диапазон от тежести и позволяват по-сериозни силови упражнения.
СЪХРАНЕНИЕ И КОМБИНАЦИИ Гирите е добре да се използват върху стабилна настилка или тренировъчна подложка, особено при домашни тренировки. Това предпазва както пода, така и самите тежести от износване.
Ако искаш постепенно да увеличаваш натоварването в тренировките, гирите могат да се комбинират с дъмбели, които позволяват по-прецизно надграждане на тежестта при силови упражнения.
Когато сравняваш различни гири по цена, основната разлика обикновено идва от качеството на покритието, удобството на дръжката и устойчивостта на материала при продължителна употреба.
Изборът на гири зависи от тренировъчната цел, нивото и вида упражнения. За по-леки тренировки и аеробика често се търсят по-малки гири, а за силова подготовка – по-тежки варианти или професионални модели.
Да, гирите са сред най-практичните уреди за дома, защото не заемат много място и позволяват голямо разнообразие от упражнения. Подходящи са за ръце, рамене, крака, гръб и функционални тренировки.
Най-добре е да се започне с тежест, която позволява правилна техника и контролирано движение. За начинаещи е по-разумно да се изберат по-леки гири и постепенно да се увеличава натоварването.
Виниловите гири обикновено са удобни за начинаещи, гимнастика, аеробика и по-леки упражнения. Професионалните гири са по-подходящи за по-сериозно натоварване, по-интензивни тренировки и оборудване на фитнес зала.
