Боксови круши

При Боксова круша правилният избор никога не е просто „вземи най-голямата и най-тежката“, а по-скоро „вземи точно тази, която можеш да монтираш сигурно вкъщи и която ще тренира качеството, което искаш да развиеш“. Тук ще видиш няколко много ясни направления: бърза боксова круша (спийдбег) за рефлекси, детски стартови комплекти, класически тежки боксови чували в различни дължини (най-масово 50 см, 90 см и 100 см), тренировъчни чували за ММА и кикбокс, както и всички критични елементи за техния надежден монтаж – кръстат държач, таванна планка с вирбел, стенна стойка и стоманена верига.

ТИП ЧУВАЛ ЗА БОКС СТРИКТНО СПОРЕД ТРЕНИРОВЪЧНАТА ЦЕЛ

Бързата круша е инструмент, създаден изцяло за високо темпо. Ако основната ти цел е да вдигнеш честотата на ударите си и да работиш върху прецизния тайминг, това е правилният избор. От друга страна, класическият тежък чувал за бокс е създаден за брутални силови серии. Размерът от 90 до 100 см босков чувал е най-универсалният за възрастни, защото дава достатъчно голяма ударна зона за комбинации (включително лоу кикове при кикбокс). По-късите и леки чували (около 50–70 см) са много практични при силно ограничено пространство, но те логично ограничават вариативността на ударите и скъсяват работната дистанция.

МОНТАЖ: ТАВАН, СТЕНА И РЕАЛНО ДИНАМИЧНО НАТОВАРВАНЕ

Още преди да натиснеш бутона за покупка на висяща боксова круша, реши категорично къде и как ще стои тя: на таванен държач или на стенна конзола. Тук ще откриеш стенни стойки с ясно определено максимално натоварване и широки планки за по-сигурно захващане в тухлата. При таванния монтаж на круша за бокс качеството на веригата е критично. Ако в системата липсва въртящ елемент (вирбел), при всеки удар чувалът започва силно да се усуква, което бързо разхлабва фиксацията на дюбелите.

КАК ДА СРАВНЯВАШ ПРЕДЛОЖЕНИЯТА БЕЗ ГРЕШКИ

Никога не сравнявай сляпо само размера и материала (изкуствена срещу естествена кожа) на самия чувал – винаги съпоставяй и възможността му за безопасен монтаж. И имай предвид, че вече изкуствените кожи или винил са за предпочитане пред изкуствените, защото попиват по-малко пот и мазнина и са по-издръжливи. Ако филтрираш оферти по цени, задължително включи в общата сметка цената на качествена стойка и верига. Добре избраната круша на стойка или висящ чувал е тази, която можеш да удряш редовно с пълна сила, без да се притесняваш за опасни вибрации.

За да запазиш ставите на ръцете си здрави в дългосрочен план, никога не удряй тежък боксов чувал с голи ръце. Винаги комбинирай тренировката си с дебели памучни бинтове за бокс и специализирани Боксови ръкавици, които да абсорбират шока от удара.