Комбинирани уреди » Гладиатори

Комбинираният фитнес уред, известен още като гладиатор, мултиджим или мултифункционална фитнес станция, е практично решение за тренировки на цяло тяло у дома. Вместо няколко отделни уреда получаваш система със скрипци, фиксирани позиции и стек тежести, която позволява упражнения за гърди, гръб, рамене, ръце и крака в една компактна конструкция. Разликата между добрия комбиниран фитнес уред и евтините варианти се усеща най-вече в механиката, стабилността на рамката и плавността на движението.

КАКЪВ КОМБИНИРАН ФИТНЕС УРЕД ПАСВА НА ТРЕНИРОВКАТА
Ако целта е поддържане на форма и редовни тренировки у дома, по-важни са удобните настройки и плавният ход на кабелите. Това позволява много повторения без излишно натоварване в ставите. При по-сериозни тренировки за сила и мускулна маса има значение стекът тежести и стабилността на конструкцията, защото при упражнения като горен скрипец, гребане или преса натоварването бързо нараства.

• за обща форма – удобни реглажи и плавна механика
• за силови тренировки – по-голям стек тежести и масивна рамка
• за малко пространство – компактна фитнес станция с добре подбран ход на движенията

СТЕК ТЕЖЕСТИ И РЕАЛНО НАТОВАРВАНЕ
При комбинираните фитнес уреди числото на стека не винаги показва точното усещане на тежестта. Ролките и маршрутът на кабела могат да променят реалното натоварване, затова качеството на механиката е също толкова важно, колкото и килограмите на плочите.

Ако планираш прогрес в тренировките, избери комбиниран фитнес уред с достатъчен запас в тежестите. Така няма да достигнеш максимума на скрипците твърде бързо. При начинаещи по-важни са плавният ход и удобството на упражненията.

МЕХАНИКА: РОЛКИ, КАБЕЛИ И ДВИЖЕНИЕ
Качественият мултиджим трябва да работи плавно и равномерно през целия ход на движението. Кабелите трябва да се движат свободно без засичане, а ролките да работят тихо под товар. Ако механизмът има луфт или скърца още при първите тренировки, проблемът обикновено се усилва с времето.

Плавният ход на скрипците е важен не само за комфорта, но и за безопасността, защото позволява контролирано движение без резки натоварвания в ставите.

НАСТРОЙКИ СПОРЕД РЪСТА
Регулирането на седалката, фиксиращите ролки за краката и позицията на ръкохватките трябва да позволяват правилна позиция на тялото. При по-високи хора е важно да има достатъчна височина и пълен ход при упражнения на горен скрипец. При по-нисък ръст трябва да може да се настрои стабилна позиция без раменете да се повдигат или тялото да се сгъва напред.

Когато планираш мястото за комбиниран фитнес уред, не измервай само площта на основата. Остави пространство за движението на лостовете и кабелите, както и за удобно сядане и ставане. При по-ниски помещения провери височината на уреда и свободния ход на горния скрипец.

Когато сравняваш различни комбинирани фитнес уреди по цена, основната разлика обикновено идва от здравината на рамката, качеството на ролките и плавността на кабелната система, а не само от броя упражнения, които уредът предлага.