Растителни и Веган протеини

Най-разумно е да гледаш източника – соя, грах, ориз или комбинирана растителна формула. Комбинираните варианти често са по-удобни, когато искаш по-балансиран аминокиселинен профил в един продукт.

Ако избягваш млечни съставки или искаш изцяло растителен продукт, веган протеинът е логичният избор. Ако не търсиш растителна формула и искаш по-класически вариант след тренировка, суроватъчният протеин обикновено е първият избор.

Да, стига да гледаш реалното количество протеин в доза и да го впишеш в общото хранене. Той не е „резервен“ вариант, а напълно работещ избор, когато е подбран правилно.

Гледай източника на протеин, протеина в доза, броя дози и дали формулата е единична или смесена. При тази категория качественият състав е по-важен от маркетинга.