Протеинови барчета

Могат да бъдат, ако пасват на дневния ти план. Най-честата грешка е да се третират като „безплатен десерт“, вместо като реално хранене или добавка с конкретни калории.

Зависи от ситуацията. Барчето печели по удобство и засищане, а шейкът често е по-лек и по-лесен за контролиране като доза.

Гледай грамажа на протеина в едно барче, размера на порцията и дали продуктът е предназначен по-скоро за междинно хранене или за по-калоричен прием. Не всяко барче с думата „protein“ е еднакво като състав.

Когато ти трябва бърз и удобен вариант между храненията, в колата, офиса или след тренировка. То е практично решение, когато не можеш да приготвиш шейк или нормално хранене.