Вашата количка за пазаруване е празна!
Olimp Hepaplus представлява хранителна добавка, която поддържа правилното функциониране на черния др..
6.37€ (12.45лв) 7.67€ (15.лв)
Продукт с високо съдържание на магнезиев цитрат, който подпомага ставите и костите! Свойств..
9.76€ (19.09лв) 11.76€ (23.лв)
Разфасовка: 100 капсули. Продуктът e виcoĸoĸaчecтвeнa xpaнитeлнa дoбaвĸa, cъздaдeнa нa бaзaтa нa ĸo..
11.73€ (22.95лв) 13.80€ (26.99лв)
Колаген OLIMP Activ Plus Sport възстановява ставната и съединителната тъкан. Свойства и хар..
11.88€ (23.24лв) 14.32€ (28.лв)
BIOTECH USA Protein Cream алтернатива на всички течни шоколади и кремове за мазане. Няма да навред..
13.29€ (26.лв)
Everbuild Whey Build 2.0 е най-новата версия на бестселъра на Everbuild - Whey B..
16.08€ (31.45лв) 19.99€ (39.1лв)
Water Cut oт Scitec подпомага загубата на задържана вода в организма, което от своя страна спомага з..
16.08€ (31.45лв) 18.92€ (37.лв)
Разфасовки: 120 капсули. OLIMP Tribusteron съдържа воден екстракт от tribulus terrestris с 60% ..
18.69€ (36.55лв) 21.99€ (43.лв)
Physique Whey от Physique Nutrition е твоята мощна протеинова пудра! Свойства и характерист..
19.95€ (39.01лв) 24.03€ (47.лв)
Amix Detonatrol e мoщeн фeт бъpнъp, ĸoйтo ĸoмбиниpa дeйcтвиeтo нa пaтeнтoвaни cмecи c дoĸaзaн eфeĸт ..
30.13€ (58.93лв) 36.30€ (71.лв)
BIOTECH USA Black Blood CAF+ - Експлозия от енергия за вашия тренировъчен режим! Black Blood CAF+..
31.40€ (61.42лв) 37.84€ (74.лв)
Витамини и минерали SCITEC Monster е комбинация от витамини и минерали, която ще подпомогне мускулни..
34.37€ (67.23лв) 41.42€ (81.лв)
Amix Monster Beef Protein е съставен oт 90% eнзимнo xидpoлизиpaн (пpeдвapитeлнo paзгpaдeн) гoвeжди a..
35.22€ (68.89лв) 42.44€ (83.лв)
Протеин EVERBUILD 100% Casein Build е продукт, съдържащ бавноусвояем мицеларен казеинов протеин, кой..
56.50€ (110.5лв) 66.47€ (130.лв)
Енергиен гел AMIX SLOW Palatinose™ Gel съдържа престижната патентована съставка Palatinose. Харак..
1.02€ (2.лв)
Изотонична напитка BIOTECH USA помага за възстановяването на енергията и хранителните вещества, загу..
1.18€ (2.3лв)
Енергиен гел AMIX Performance Rock's FREE е комбинация от въглехидрати и витамини за моментално увел..
Карнитин AMIX CarniShot 3000 е комплексна активна формула, която подпомага фокуса и енергията и ти п..
1.28€ (2.5лв)
Аргинин AMIX AAKG Shot страхотен подпомага растежа на чиста мускулна маса и дава енергия и издръжлив..
Аминокиселина AMIX BCAA 3000 Shot е в течна форма, подходяща за преди или след физическо натоварване..
Фет бърнър AMIX XFat 2in1 SHOT е отлична формула за изгаряне на мазнини и максимум енергия преди тре..
1.36€ (2.65лв)
Аминокиселина BIOTECH USA Liquid Amino 25ml е уникална течна формула с богат аминокиселинен комплекс..
1.64€ (3.2лв)
Аминокиселина AMIX CellUP Shot е уникална супер концентрирана формула, специално създадена за прием ..
Разфасовки: 25 мл. BioTech USA L-carnitine 3000 е първокласен течен фет бърнър, който подпомага..
1.84€ (3.6лв)
Протеинов бар AMIX TIGGER® Zero bar е висококачествен и много вкусен с 27% съдържание на протеин. ..
1.99€ (3.9лв)
Протеинов бар SCITEC Choco Pro Bar е изключително вкусен, който успешно засища глада, където и да се..
2.05€ (4.лв)
Разфасовки: 0,026 г, Amix CellEx Unlimited e страхотна предтренировъчна добавка. За увел..
Протеинов бар AMIX ZeroHerо е богат на фибри и е изключително вкусен. Подпомага мускулния растеж. ..
2.15€ (4.2лв)
Протеинов бар BIOTECH USA Vegan Protein Bar е вкусен и полезен, специално създаден за хора на Веган ..
2.40€ (4.7лв)
Amix-Exclusive Protein Bar притежава изключителни вкусови качества създаден за спортуващите. 10 ст..
2.43€ (4.75лв)
Протеинов бар BIOTECH USA Zero Bar е с високо съдържание на протеин, без захар, лактоза, глутен или ..
2.56€ (5.лв)
Протеинов бар DYMATIZE Elite Layer Bar e изключително вкусен и засищащ. Подходящ за строг хранител..
2.81€ (5.5лв)
Протеинов бар DYMATIZE Super Mass Gainer Bar е отличен за всички спортисти, които са в етапа на пока..
3.07€ (6.лв)
Витамин HAYA LABS Liquid Vitamin D-3 400 IU е в удобна течна форма, за бързо усвояване от организма ..
3.32€ (6.49лв)
Фолиева киселина OLIMP Folic Acid е хранителна добавка, под формата на таблетки, която съдържа необх..
4.09€ (8.лв)
Мелатонин HAYA LABS 1mg е мощен антиоксидант и подобрява имунната система. Насърчава спокойния сън..
4.60€ (9.лв)
BIOTECH USA Multivitamin 20 Effervescent tablets е мощна комбинация от мултивитамини, под формата на..
Креатин BIOTECH USA Creatine Zero е хранителна добавка, под формата на разтворими таблетки, която по..
Витамин С BIOTECH USA e под формата на разтворими таблетки, съдържащ цели 1000мг Витамин C, въ..
Мелатонин HAYA LABS се описва като проникващ и мощен антиоксидант. Благодарение на способността си..
5.11€ (9.99лв)
Нов продукт, с подобрен дизайн, който улеснява съхранението на консумацията на добавки и течности пр..
5.11€ (10.лв)
Витамин C 1000mg BIOTECH USA Bioflavonoids има силно антиоксидантно действие и повишава естествените..
5.62€ (11.лв)
Разтворими таблетки с L-карнитин, с които получаваш освежаваща и вкусна напитка за намаляване на тег..
Мелатонин HAYA LABS доставя висококачествен мелатонин, който е естествено срещащ се хормон. ..
6.14€ (12.лв)
Бързо и лесно смесване Обем от 500 мл. Отделение за лесен достъп до капсули и таблетки Плътно ..
Рибено масло NOW Omega 3 1000 mg подпомага кръвното здраве и предотвратяват сърдечносъдовите заболяв..
7.16€ (14.лв)
BIOTECH USA Protein Cream e добра алтернатива на всички течни шоколади и кремове за мазане. Няма д..
Витамин А HAYA LABS 10,000 IU помага на тялото да създаде ефективни бариери срещу инфекция, поддържа..
Еритритол HAYA LABS 100% Natural Erythritol е перфектен заместител на обикновената захар. Ф..
Магнезиев цитрат HAYA LABS e вeгeтapиaнcĸи пpoдyĸт, който стимyлиpa пpoизвoдcтвoтo нa eнepгия. &nbs..
Разфасовка: 90 таблетки. Поддържа имунната система. Релаксира нервната система. Увеличава енер..
Магарешкият бодил (Milk Thistle) има силнo дeтoĸcиĸиpaщo дeйcтвиe и пpeдпaзвa oт oĸcидaтивeн cтpec, ..
Енергиен бустер OLIMP Caffeine Kick се бори с умората и ускорява метаболизма. Свойства и ха..
7.67€ (15.лв)
Разфасовки: 30 капсули. OLIMP Chitosan + Chrom съдържа хитозан и хром – две съставки ..
Селен OLIMP е хранителна добавка, която пoмaгa нa тялoтo дa ce ocвoбoди oт тoĸcичнитe тeжĸи мe..
Фъстъчено масло BIOTECH USA Peanut Butter Smooth с уникална гладка текстура за още по-вълшебно прежи..
BIOTECH USA Peanut Butter Crunchy е 100% натурално фъстъчено масло, с вкусни хрупкави парченца. Ф..
Цинк HAYA LABS Zinc Picolinate има силни свойства на антиоксидант и стимулира имунната система. ..
Разфасовка: 100 капсули. Продуктът e oтличнa ĸoмбинaция oт Bитaмин C и eĸcтpaĸт oт шипĸи – пepфeĸт..
Pepform Tryptophan нa AMIX e xpaнитeлнa дoбaвĸa. Кoятo дoпpинacя зa нopмaлнaтa фyнĸция нa цe..
8.10€ (15.85лв)
Спортните хранителни добавки имат реален, измерим смисъл единствено тогава, когато прецизно запълват конкретна физиологична липса или правят ежедневния прием на важни нутриенти по-лесен, бърз и постоянен. Нека сме реалисти: ако основното ти хранене е хаотично и бедно на макронутриенти, нито една скъпа добавка на пазара няма да успее да „компенсира“ това. Но ако имаш базата, те могат брилянтно да ти помогнат да покриеш нуждите си от качествен протеин, креатин или електролити след тежка тренировка, без да усложняват излишно и без това натоварения ти ден.
Най-важното правило при избор на суплементи е да търсиш напълно прозрачен етикет, кристално ясна дозировка и доказано качество на вложените суровини, а не да се водиш сляпо по агресивните обещания на лъскавата опаковка.
КАК ДА ИЗБЕРЕШ ПРАВИЛНАТА ДОБАВКА СПОРЕД ЦЕЛТА СИ
ЧЕТЕНЕ НА ЕТИКЕТ, БРОЙ СЕРВИНГИ И ПРАКТИЧНИ ДЕТАЙЛИ
Гледай внимателно реалния брой дози (сервинги) в цялата опаковка, точните грамове на активната съставка и дали има излишни, евтини „пълнители“ като малтодекстрин. Много е важно и как и кога ще го пиеш: ако дадена добавка е крайно неудобна за разбиване или прием, просто няма да я спазваш редовно. При по-чувствителен стомах задължително избягвай продукти с прекалено много изкуствени подсладители, оцветители и скрити „мега блендове“. Ако имаш специфични медицински състояния, приемаш лекарства или си бременна/кърмеща, предварителната консултация с медицински специалист е единственият правилен и безопасен ход преди прием на каквито и да е хранителни добавки.
СРАВНЯВАНЕ НА ЕФЕКТИВНОСТТА И „РЕАЛНА“ СТОЙНОСТ
Когато сравняваш различни хранителни добавки по цена, винаги разделяй крайната сума на броя порции и на активните грамове в доза, за да видиш истинската им математическа стойност, а не само подвеждащата цена на самата кутия. Много по-добре и ефективно е да вземеш една или две премиум добавки, които ще използваш стриктно и постоянно, отколкото пет различни евтини продукта, които ще стоят отворени и забравени в шкафа след първата седмица.
Ако приемаш креатин монохидрат, не го разтваряй предварително в бутилката си с вода часове преди тренировка. Във водна среда креатинът е нестабилен и започва бавно да се разпада до неактивен креатинин, затова го смесвай с течността непосредствено преди самото изпиване.
Разбира се може да постигнете хубави резултати и без приемането на добавки, но това ще ви отнеме значително по-дълго време. Преди употреба на добавки е най-добре да бъде разработен собствен режим на хранене. Вие ще бъдете възхитени, колко добре вашето тяло реагира на тренировките, ако междувременно сте избрали правилното за вас хранене. Така, че ако сте решили да се възползвате от тези препоръчани продукти, вие непременно ще получите по-добри резултати. Нашите специалисти, експерти и доктори по хранителни добавки съветват да се консултирате със специалист преди употреба. Купувайте само от доказани търговци, защото фалшивите добавки на пазара са много, а те могат да бъдат много опасни. Всички стоки предлагани от Спортен Склад БГ са с доказан произход, оригинални, сертифицирани и безопасни за здравето. Разрешени за употреба от световната здравна асоциация и БАБХ.
Хранителните добавки са вещества, които се добавят към храната с цел подобряване на вкуса, консистенцията, хранителните качества или като източник на определени хранителни вещества, които може да липсват в храната
РДА е дневното количество на даден хранителен компонент, което е необходимо за задоволяване на хранителните нужди на повечето хора в дадена възрастова група. РДА е важно за хранителните добавки, защото те могат да бъдат използвани за заместване на липсващи хранителни вещества в диетата и съответно да помогнат за постигане на РДА.
Въпреки че хранителните добавки са одобрени от управленията за храните и лекарствата в различните страни, те могат да предизвикат някои рискове. Някои добавки могат да бъдат токсични в големи количества, да причинят алергични реакции, да взаимодействат с лекарства или да бъдат опасни за някои групи хора, като бременни жени или хора с определени заболявания.
Протеин
Отворете главата за протеини в книга, посветена на храненето от преди 20 години. Информацията, която ще намерите там, няма да съответства на това, което е написано в съвременната литература! По-рано аз смятах, че протеинът трябва да съставлява 10-15 % от ежедневния прием на калории, и тази стойност още в миналото се е явявала официална препоръка.
Обаче сега, когато разполагаме с резултати от много прецизни съвременни изследвания и анализи, се оказва, че това количество е по-скоро 20-30 % и това важи най-вече за активно трениращите атлети, а също и за хората, които тренират активно през почивните дни.
Атлетите са добре информирани да консумират голям обем протеини, защото ги обучават силови треньори и инструктори. През годините на проби и грешки треньорите са установили, кои добавки всъщност работят по-ефективно. И съвсем наскоро тази информация стана популярна за широката публика. Първата и най-очевидна крачка към ежедневния прием на адекватно количество протеини е храната, при това за предпочитане е да се консумира от животински източници на т.нар. пълноценни протеини. От гледна точка на търсене на качество това може да отнема много време и пари.
Някои хора не са способни да си създадат режим за хранене през интервал от 2-3 часа, докато други просто не желаят да приемат храна толкова често. В такива ситуации помага протеинът. Хранителните добавки действат бързо и спомагат усвояването на необходимите протеини без излишна подготовка и загуба на време, те са на достъпна цена. Затова те са много подходящи за ангажирани хора. В определени моменти, например веднага след тренировка, протеиновите хранителни добавки за натрупване на мускулна маса могат да се окажат дори по-ефективни от консумацията на обичайна храна. И т.к. суроватъчният протеин се усвоява бързо и лесно, той е идеален за употреба след тренировъчната сесия.
Рибено масло
Рибеното масло се слави с високото си съдържание на Омега-3 незаменими мастни киселини, особено ейкозапентаенова (ЕРА) и докозахексаенова (ДХК), които организмът не е способен да синтезира сам. Това означава, че те са изключително важни за поддържането на пълноценно здраве. Омега-3 мазнините се съдържат в такива продукти, като мазна риба, яйца, телешко месо, месо от диви животни (елени, лосове и др). Омега- 3 мастните киселини също така присъстват в продукти от растителен произход, като бразилски, гръцки орех и ленено семе.
Според някои изследвания, по време на палеолита в месото на много животински видове се е съдържало много по-голямо количество омега-3 мастни киселини. Когато селското стопанство се превръща от домашно в промишлено, продуктите започват да се консервират и качеството на почвите се влошава, съответно съдържанието на мастни киселини в животинските продукти драстично намалява.
Хранителните добавки с рибено масло са идеален доставчик на омега-3 мастни киселини поради високото съдържание на ЕРА и ДХК в тях. Рибеното масло трябва да стане незаменима добавка към храната, независимо дали желаете да натрупате мускулна маса или да изгорите подкожните мазнини, или просто да подобрите своето здравословно състояние.
Рибеното масло поддържа: когнитивните функции, нормалните функции на имунната система, здравето на сърцето, здравето на кожата, зрението, ставите и др.
Аминокиселини с разклонени вериги
ВСАА е една от най-важните хранителни добавки за натрупване на мускулна маса. Към аминокиселините с разклонени вериги ВСАА се отнасят левцинът, изолевцинът и валинът. Ако приемаме ВСАА по време на тренировка, то резултатите се подобрят и се ускорява възстановяването. Освен това тази добавка може да намалява степента на разрушаване на мускулите (катаболизъм), в резултат на което се подобрява общото натрупване на мускулна тъкан.
ВСАА може: да повишава енергийните резерви на организма, да ускорява синтеза на протеини, да увеличава силата и мощността, да повишава потенциала за изграждане на мускулите.
ВСАА се съдържат във всички продукти, богати на белтъци, т. е. той се явява част от хранителния режим на всеки човек. Обаче хранителните добавки за натрупване на маса, съдържащи ВСАА, са много ценни, ако се приемат по време на тренировка, т. к. се повишава нивото на енергия, отслабва мускулният катаболизъм и се ускорява възстановяването.
Глутамин
Глутаминът е адаптогенна аминокиселина, която се съдържа в протеина. Той се явява основната аминокиселина за скелетните мускули. Освен това глутаминът играе изключително важна роля за функционирането на имунната система и общото здравословно състояние на организма.
Хранителните добавки, съдържащи глутамин, имат и други положителни ефекти, способстващи изграждането на мускулна маса. Глутаминът поддържа: натрупването на мускулна тъкан, отслабването на мускулния катаболизъм, нормалните функции на имунната система и на стомашно-чревния тракт.
Хранителните добавки, съдържащи глутамин, са особено полезни, ако се приемат след тренировка, т. к. те са способни да ресинтезират мускулния глюкоген без да освобождават инсулин. Също така те възстановяват нивото на глутамин в организма, което се понижава по време на тренировки и физическа активност.
Това са добри новини за всички, които тренират по няколко пъти в седмицата, особено ако в същото време спазват бедна на въглехидрати диета. Продължителното възстановяване води до по-бавно достигане на желаните резултати. Така че започвайте да приемате глутамин!
Креатин
Креатинът е една от най-добре изучените хранителни добавки за покачването на мускулна маса в сравнение с всички други, които се предлагат на пазара. Той е доказал своята способност да подобрява резултатите на бегачи на къси разстояния и на атлети от интензивните и силови спортове, като тежка атлетика и др.
Креатинът може да увеличи отделянето на енергия и сила в максимална степен по време на тренировки, например при вдигането на все по-големи тежести за все по-дълго време. Освен това той спомага за увеличаването на обема на клетките и прави мускулите по-плътни.
Креатинът е страничен продукт на аминокиселинните метаболити, съдържащи се в черния дроб, бъбреците и задстомашната жлеза. Около 95 % от креатина се натрупва в скелетните мускули, а останалите 5 %- в в черния дроб, бъбреците, главния мозък и тестисите.
На пазара се предлага креатин под различна форма, той влиза в състава на много хранителни добавки за натрупване на мускулна маса, обаче най-утвърденият си остава добре изученият креатинов монохидрат.
