Вашата количка за пазаруване е празна!
Ластична лента за упражнения с 0,3 мм съпротивление. Дължина 1200 мм, ширина 120 мм Подходя..
1.70€ (3.32лв)
Ластична лента за упражнения със средно натоварване. Подходяща за пилатес, фитнес, йога, аеробика,..
1.99€ (3.89лв)
Дебелина: 0,5 мм (силно съпротивление). Лента с голямо съпротивление. За фитнес, пилатес, йога,..
2.30€ (4.5лв)
Ластична лента в кръг със съпротивление до 10кг. Предназначена за тренировка на различни мускулни ..
4.50€ (8.8лв)
Дебелини: 0.35мм, 0.45мм и 0.55мм. За пилатес, йога, фитнес и други упражнения чрез разтягане. ..
4.60€ (9.лв)
Ластична лента BodyFlex в кръг с високо съпротивление до 15кг. Предназначена за тренировка на разл..
8.80€ (17.21лв)
Гумен експандер с 3 въжета, всяко с различно съпротивление. Страхотно за аеробни и фитнес у..
13.56€ (26.52лв) 15.06€ (29.46лв)
Закрепва се към врати и други точки, прост и ефективен уред. Комлект ремъци за упражнения. Каишк..
41.41€ (80.99лв) 46.01€ (89.99лв)
Най-ниско съпротивление. Тънък ластик изработен от ултра устойчива латексна гума. Изработен от еко..
1.05€ (2.05лв)
Цвят: червен - средно съпротивление (дебелина: 0,5 mm). Обиколка: 600 mm Ширина: 50,8 мм Дебел..
1.25€ (2.45лв)
Ластик за аеробика MASTER е подходяща за пилатес, йога, аеробика. Използва се за упражнения, ..
1.46€ (2.85лв)
1.88€ (3.68лв)
Подходящ е за аеробика, стречинг и тренировка, чудесен за пилатес. Цвят: синьо - високо съпротивле..
2.09€ (4.09лв)
Гумен експандер за упражнения, укрепващи мускулите на горните и долните крайници. Експандерът е из..
Гумен експандер за укрепване на горните и долните крайници. Изработен от еластични въжета с меки н..
3.53€ (6.9лв)
Гумен ластик, подходящ за укрепване на горните и долните крайници. Ластикът е изработен от латекс ..
5.03€ (9.84лв)
Ластик за пилатес MASTER Aerobik Band с 8 степени. Може да се използва за пилатес, фитнес, танци, ..
7.94€ (15.54лв)
Подходящи за аеробика, стречинг, пилатес и силови упражнения. Предимства на комплекта: 4 различн..
35.13€ (68.71лв)
Практична и ефективна фитнес лента за подобряване тренировките. Висококачествена еластичност – иде..
38.07€ (74.46лв)
Идеална за тренировки със собствено тегло. Проста и ефективена тренировъчна система Тренировки с..
39.10€ (76.48лв)
Ластиците за тренировка са един от най-гъвкавите фитнес аксесоари, защото позволяват упражнения за сила, мобилност и рехабилитация без нужда от тежко оборудване. С тях можеш да добавиш съпротивление към силови упражнения, да подпомогнеш движения като набирания или да активираш конкретни мускулни групи при загрявка. Различните видове ластици за тренировка обаче се държат по различен начин и се използват за различни цели, затова изборът трябва да е според типа упражнения.
Най-голямата разлика между отделните фитнес ластици е в начина, по който създават съпротивление. Някои модели помагат в началото на движението и са подходящи за асистирани упражнения, докато други увеличават натоварването в края на амплитудата и се използват за прогрес в силовите тренировки.
ТИПОВЕ ЛАСТИЦИ ЗА ТРЕНИРОВКА
СЪПРОТИВЛЕНИЕ И ИЗБОР НА НАТОВАРВАНЕ Силата на съпротивлението при ластиците за фитнес обикновено се определя от дебелината и ширината на материала. По-тънките ластици са подходящи за загрявка, мобилност и упражнения за рамене, докато по-дебелите power band ластици могат да създадат сериозно натоварване при силови упражнения.
БЕЗОПАСНОСТ И ПРАВИЛНО ЗАКАЧАНЕ Една от най-честите причини за скъсване на фитнес ластик е претриването в остри ръбове или метални повърхности. Добра практика е при закачане към стойка, врата или тренировъчна рамка да се използва текстилен протектор или ремък.
Периодично проверявай ластика за микропукнатини или износване, особено ако се използва често. Също така не е добре ластиците да се оставят продължително време на директно слънце или в силно нагрята среда.
КОМБИНАЦИИ С ДРУГИ УРЕДИ Power band ластиците са особено полезни за упражнения като асистирани набирания и често се комбинират с лостове за набиране, за да позволят прогрес към собствено тегло при силови упражнения.
Когато сравняваш различни ластици за тренировка по цена, обърни внимание на качеството на латекса, равномерността на опъна и здравината на дръжките или карабинерите, защото именно тези детайли определят колко дълго ще издържи ластикът при редовна употреба.
Изборът на ластик за тренировка зависи от вашите фитнес цели и текущото ниво на подготвеност. Ластици с по-ниско съпротивление са подходящи за начинаещи или за упражнения на гъвкавост, докато тези с по-високо съпротивление са предназначени за напреднали тренировки и изграждане на мускулна маса.
Ластиците за тренировка са изключително универсални и могат да се използват за разнообразие от упражнения - от силови тренировки до стречинг и рехабилитация. Популярни упражнения включват лег дъмбели, преси за рамо, бицепсови издигания и много други.
За оптимална дълготрайност, е важно да се съхраняват на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина. Периодично проверявайте за признаци на износване или повреда и заменяйте при необходимост.
Тренировките с ластици са изключително ефективни за изграждане на мускулна маса, подобряване на гъвкавостта и стабилизиране на съединения. Ластикът предлага прогресивно съпротивление, което го прави подходящ за хора на всякакви нива на физическа подготвеност.
