Бягаща пътека

Покажи
Ред
Масло за бягаща пътека. Силиконова смазка
1 литър. Масло за смазване на лентата на бягаща пътека. Силиконова смазка за бягащи пътеки. Един литър в опаковка. ..
14,99 лв.
Бягаща пътека MASTER F-04
Бягаща пътека MASTER F-04
Идеална алтернатива за тези, които търсят по-евтина бягаща пътека за дома. Предимства са компактният размер, тиха работа и няма нужда от електрически ..
374,00 лв.
Бягаща пътека Insportline Sprynkl
Бягаща пътека Insportline Sprynkl
Механична пътека. Възможност за бързо сгъване и спестяване на пространство. Магнитна система. Маховик: 8кг. 8 степени на скоростта. Сгъваемa. ..
405,99 лв. 381,63 лв.
Бягаща пътека Insportline Excel Run
Бягаща пътека Insportline Excel Run
Пътеката предлага  и "Скандинавско ходене" с помощта на 2 специални лоста /с тях се игзарят 40% калории/     - Механичнa пътека.   - Ре..
468,99 лв.
Бягаща пътека SPARTAN Magnetic 035
Бягаща пътека SPARTAN Magnetic 035
Механична бягаща пътека с 8 нива на натоварване, и товароносимост 120кг. Техническо описание: Магнитна бягаща пътека Сензори в ръкохватките..
474,99 лв.
Бягаща пътека MASTER F-07, електрическа
Бягаща пътека MASTER F-07, електрическа
Мотор DC: 0.75 HP, 230 V, 50 Hz. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да подобри физическата активност на човека, който спор..
557,00 лв.
Бягаща пътека inSPORTline Sangar
Бягаща пътека inSPORTline Sangar
InSPORTline Sangar е подходяща бягаща пътека за домашна употреба с две, ръчно регулирани нива на наклона. Тихия мотор с мощност 1.75 HP (конски сили),..
919,99 лв.
Бягаща пътека MASTER F-11
Бягаща пътека MASTER F-11
Двигател: 1,5 HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 14 km / h Сгъваема конструкция Вградена  LCD дисплей със синя подсветка Компютърни функции: ск..
999,00 лв.
Бягаща пътека Insportline Cirrus
Бягаща пътека Insportline Cirrus
Скорост:  0,8-14 км/ч Двигател:  1.5к.с. PWM система,мощност до 2,5к.с Бягаща повърхност:  120x40см. Амортисьори абсорбиращи вибрациите. К..
1 110,99 лв.
Бягаща пътека MASTER  F-10, бяла
Бягаща пътека MASTER  F-10, бяла
 Мотор DC: 1,5 HP, 230 V, 50Hz, скорост: 1 – 12 km/h. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да подобри физическата активност ..
1 131,00 лв.
Бягаща пътека MASTER F-10, черна
Бягаща пътека MASTER F-10, черна
Мотор DC: 1,5 HP, 230 V, 50Hz, скорост: 1 – 12 km/h. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да подобри физическата активност н..
1 217,00 лв. 1 143,98 лв.
Електрическа бягаща пътека MASTER F-14
Електрическа бягаща пътека MASTER F-14
Мотор: до 2,0 к.с. Скорост 1 - 12 km / h . Наклон 0 - 12% автоматичен, регулира се електронно. Характеристики: Функции на компютъра: скорост,..
1 206,00 лв.
Бягаща пътека MASTER  F-12, черна
Бягаща пътека MASTER  F-12, черна
Мотор DC: 1,75 HP, 230 V, 50 Hz и  скорост: 1 - 16 km / h. Наклон: ръчен.  Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да подобри ф..
1 347,00 лв.
Електрическа бягаща пътека Master Powerland ET1501D
- Тип двигател: 2,5 к.с. - Скорост: 0,8 - 18 km / h - Автоматичен наклон - 15 нива - Ключ за безопасност - 7-инчов TFT компютър - Компютърни функ..
1 569,00 лв.
Бягаща пътека MASTER F-15, черна
Бягаща пътека MASTER F-15, черна
Мотор DC: до 4,0 HP, 230 V, 50 Hz.  Скорост 1 - 16 km / h. Наклон 0 - 16% - електронно регулируем.   Технически данни:   - Компютърни функции: с..
1 605,00 лв.
Бягаща пътека MASTER  F-15, бяла
Бягаща пътека MASTER  F-15, бяла
Мотор DC: до 4,0 HP, 230 V, 50 Hz.  Скорост 1 - 16 km / h. Наклон 0 - 16% автоматична. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е ..
1 606,00 лв.
Бягаща пътека MASTER F-24
Бягаща пътека MASTER F-24
Motor DC: 2,5 HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 - 20% автоматично регулируем. Компютърни функции: скорост, време, разстояние, к..
1 655,00 лв.
Бягаща пътека MASTER F-20
Бягаща пътека MASTER F-20
Мотор DC 5.0 HP макс, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 16 km / h. Наклон 0 - 16% автоматична.    Технически данни:   - Компютърни функции: скорост, вре..
1 699,00 лв.
Бягаща пътека Insportline Stratos
От 1.0 - 18.0 км/ч Мощност: 2к.с. Контролиран наклон 0-15% Площ: 130х45см. Компютър: разстояние, време, скорост, пулс, калории. 25 зада..
1 738,99 лв.
Електрическа бягаща пътека MASTER Powerland ET1601A
- Моторна бягаща пътечка - Тип двигател: 5 кс. - Скорост: 0,8 - 20 km / h - Автоматичен наклон - 15 нива - Ключ за безопасност - LED компютър - К..
1 759,00 лв.
Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална
Бягаща пътека MASTER F-35, полупрофесионална
Бягащата пътека е много популярен фитнес уред, чието предназначение е да подобри физическата активност на човека, който спортува на нея. Бягането на п..
1 913,00 лв. 1 798,22 лв.
Бягаща пътека Hammer LR16i
Бягаща пътека Hammer LR16i
Eл. мотор: 2 к.с.. 1-16 км/ч . промяна на наклона: 1-12% 18 програми. площ: 132x43см. размери: 171x73x127см. размери сгъната: 104x73x149см..
1 949,00 лв.
Бягаща пътека Insportline inCondi T60i
Бягаща пътека Insportline inCondi T60i
InSPORTline inCondi T60i е висококачествена бягаща пътека за употреба вкъщи. Тя има богата функционалност и оборудване за безопасност. Включва сложен ..
1 968,99 лв.
Бягаща пътека  MASTER F-25
Бягаща пътека  MASTER F-25
Mотор DC: до 4,5HP, 230 V, 50 Hz. Скорост 1 - 22 km / h. Наклон: 0 - 20% автоматична. Пътеката е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е д..
1 987,00 лв.
Бягаща пътека Insportline  FineRun
FineRun е модерна и устойчива бягаща пътека, с мотор за повдигане на бягащата повърхност, сензори за отчитане на пулса, 25 предварително зададени прог..
1 998,99 лв.
Бягаща пътека Finnlo Technum IV
Бягаща пътека Finnlo Technum IV
Бягаща пътека Technum IV  скорост 0-18км/ч. 9 тренировъчни програми. Мотор до 3 к.с.  Компютър: пулс, време, температура, разстояние, скорост, обор..
2 399,00 лв.
Бягаща пътека Hammer Life Runner Lr18i
Бягаща пътека Hammer Life Runner Lr18i
Сърцето на бягащата пътечка е тренировъчният компютър, който се отличава с дисплей със синя светлина и е проектиран да бъде лесен и интуитивен за рабо..
2 599,00 лв.
Бягаща пътека Insportline Gilavar
Бягаща пътека Insportline Gilavar
От 0.0 до 22.0 км / ч. Двигател - 3.5 К.С. Електронно управление наклона - 0-22% Площ за бягане: 138х52см. Система с шок абсорбър. Сист..
2 638,99 лв.
Показани са от 1 до 28 от 57 (3 страници)

Бягаща пътека - това е много популярен фитнес уред, чийто предназначение е да подобри физическата активност на човека, който спортува на нея. Бягането на пътека подобрява значително физическата издръжливост, помага за загубата на излишно тегло, изгаря излишните мазнини, укрепва сърцето и подобрява капацитета на белите дробове. Ние предлагаме голям избор от бягащи пътеки за домашна или професионална употреба. Тук ще откриете идеално съчетание от качество и цена на предлаганите бягащи пътеки. В сегашно време бягаща пътека се купува не само от професионални спортисти, но и от начинаещи и аматьори. Затова производителите вкарват и последните технологични разработки и в бягащи пътеки за домашна употреба, като: специални програми, следящи за скоростта и времето за изпълнение на упражненията, съобразяват се с изгаряне на определено количество калории, с пулса на трениращия и с изминаване на определено разстояние. Благодарение на тези възможности бягащи пътеки добиват все повече популярност по света като великолепни кардио фитнес уреди. Клиентите във фитнес залата често се оплакват, че с тренировка на бягаща пътека не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин и дори да използвате услугите на треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха? Клиентите във фитнес клуба често се оплакват, че с тренировките на бягащата пътечка не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин, като поддържате необходимата честота на сърдечни съкращения, и дори да използвате услугите на професионален треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха? Бавното ходене е главният виновник за ниско-фективните резултати от тренирането по бягащата  пътека. Има е мит за „пулса на топенето на мазнините”. Това нещо при хората, които искат да отслабват инетнзивно не съществува. „Пулсът за топенето на мазнините” е между 50-70 % от пределната честота на сърдечните съкращения и се използва от културистите, за да не изразходват мускулните влакна по време на аеробика. Повечето трениращи мислим, че един час „разходка” по  бягащата пътека много по-добре изгаря мазнините, отколкото усилената тренировка от 30 минути. Всъщност ходенето работи много ефективно, но само ако сте начинаещ. След месец редовни „разходки” изобщо не си струва да задържате вашия пулс в споменатата „зона за топене на мазнините”. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, т.е да започнете истинско бягане.

Как правилно да тренираме на бягащата пътечка?

Клиентите във фитнес клуба често се оплакват, че с тренировките на бягащата пътечка не постигат така желаното от тях отслабване. Вие може да се потите в продължение на 30 мин, като поддържате необходимата честота на сърдечни съкращения, и дори да използвате услугите на професионален треньор, и въпреки това да не успявате да изгорите излишните мазнини. Къде тогава е тайната на успеха?

„Аз се храня, значи бягам напразно”.

Първата причина за този неуспех може изобщо да не е свързана с тренировъчната програма, а по-скоро с неправилния режим на хранене. Вие сте наясно, че за да бъде една тренировка ефективна, трябва предварително да приемете достатъчно количество въглехидрати. Например, изяждате 1 каша един час преди да започнете тренировката. Силовите упражнения ви отнемат около 40 минути и веднага след тях започвате да бягате по пътеката. При това вие не сте се подложили на силови натоварвания с достатъчно голяма интензивност, за да изгорите енергията на въглехидратите. Така вие на бягащата пътечка „доизгаряте” останалите въглехидрати, и не стигате до изразходването на подкожните мазнини. Какъв е изводът? Ако вие за един ден съчетаете силови упражнения и бягане по пътеката, ще получите добър резултат, ако вашата порция каша не превишава 60 грама чисти въглехидрати. Това се равнява на 4 супени лъжици сварена каша или половин пакет сухи хлебчета. Трябва да хапнете 1 час преди силовата тренировка и самата тренировка да бъде с продължителност минимум 50 минути и да е достатъчно интензивна, за да се изпотите.

„Аз ходя много бавно”, „виновникът” за неефективните резултати от тренирането по бягащата пътечката е митът за „пулса на топенето на мазнините”. Запомнете, че такова нещо при хората, които отслабват не съществува. „Пулсът на топенето на мазнините” е между 50 и 70 % от пределната честота на сърдечните съкращения и се използва от бодибилдерите, за да не изразходват ценни мускулни влакна по време на аеробика. Често ние мислим, че 1 час „разходка” по бягащата пътечка много по-добре изгаря мазнините, отколкото усилената тренировка от 30 мин.

Всъщност ходенето работи много ефективно, но само ако сте начинаещ. Вече след 1 месец редовни „разходки” изобщо не си струва да задържате вашия пулс в прословутата „зона на топене на мазнините”. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, а това означава да започнете по-интензивно бягане.

 

Как да пресметнем правилната за нас скорост на бягане и да си съставим програма за отслабване?

Най-големи резултати се постигат с индивидуално планираните тренировки. В този смисъл разработените стандартни програми за трениране по бягаща пътека са неефективни. Как тогава да си съставим сами програма? За целта ще ви бъде нужен пулсомер. бягаща пътека и 30 мин свободно време. Разкършете се с бързо ходене през първите 10 минути. След това преминете към бягане със скорост между 7 и 9 км/час по равен терен. По време на бягането постоянно измервайте вашия пулс и записвайте стойностите. След 5 минути бягане, забавете темпото, за да се успокои дишането и за да се забави честотата на сърдечните съкращения. Сега увеличете наклона на пътеката между 3 и 6 градуса и отново ходете 5 минути и запишете стойностите, после намалете темпото и спрете.

Направете равносметка на записаните стойности. Ако вашият пулс е с по-високи стойности по време на бягане, за вас ще бъде подходяща програма 1, и съответно, ако той е с по-високи стойности по време на ходене- програма 2. 1 път в седмицата е препоръчително да правите 1-2 спокойни тренировки и да си отпочивайте от силовите тренировки.

Тренировъчна програма за отслабване на бягаща пътека 1.

Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);

1 етап: изкачване на планина под наклон 3-6 градуса за 5 минути, със същата скорост, както при загряването;

2 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 2 минути;

3 етап: бягане с максималната за вас скорост за 1 минута;

Първи, втори и трети етап се повтарят последователно 3-4 пъти в зависимост от вашата подготовка. Ако не разполагате с много време, увеличавайте скоростта и ъгъла на наклона и повтаряйте етапите поне 2 пъти. След силови тренировки бягайте по пътеката на минимална скорост в продължение на 20-25 минути.

Тренировъчна програма за отслабване на бягаща пътека 2.

Загряване: 10 минути ходене в спокойно темпо (със скорост 4-6 км/час);

1 етап: бягане по равен терен със скорост 7-9 км/час за 7 минути;

2 етап: изкачване на терен с наклон 2 градуса за 2 минути, след това увеличаваме наклона с още 2 градуса и ходим още 2 минути, и така редуваме, докато станат общо 10 минути. Аналогично за същото време и наклон правим и спускане надолу;

Първи и втори етап се повтарят последователно 2-4 пъти, по-напредналите могат да бягат под наклон, вместо да ходят. След силови тренировки, трябва да направите ходене под наклон 5-6 градуса в продължение на 20-25 минути.

Използвайте пулсомера постоянно. Щом почувствате, че пулсът ви започва да се понижава, докато тренирате, увеличавайте скоростта или ъгъла на наклона. Само по този начин можете да постигнете реални резултати в отслабването при трениране на бягащата пътека.

2006-2017 Всички права запазени.